Výživa
Výživa - recepty pro zdraví - 212
Cizrnové těstoviny se smetanou a červenou řepou
Velice rychlé jídlo, plné bílkovin a železa.
Zhruba 400g červené řepy oloupeme a nahrubo nastrouháme.
Na dvou lžících oleje osmahneme jednu cibuli a přidáme k ní řepu.
Chvilku opékáme a poté zalijeme vodou, přidáme sůl, pepř a trošku mletého kmínu...
Výživa - zázračné potraviny - 198
Anýz zlepšuje trávení a uklidňuje mysl
Pokrmům dodají malá semena anýzu sladce kořeněnou chuť připomínající lékořici. V závislosti na oblasti pěstování obsahují 2–6 % silic, které příznivě působí na zažívací ústrojí i horní cesty dýchací. Díky svým uklidňujícím účinkům může anýz...
Výživa - recepty pro zdraví - 211
Mrkvový salát s ředkví
Kombinace nasládlé mrkve, pikantní ředkve a černého sezamu je skvělá.
Čtyři velké mrkve nahrubo nastrouháme, přidáme zhruba třetinu množství najemno nastrouhané bílé ředkve, dvě lžíce umeocta, dvě lžíce olivového oleje, dvě lžíce černého sezamu a špetku pepře....
Výživa - recepty pro zdraví - 210
Hustá polévka s cuketou, mangoldem a cizrnou
Výtečná hustá polévka, vhodná jako hlavní jídlo.
Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte.
Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít...
Výživa - zázračné potraviny - 197
Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT
5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...
Výživa - recepty pro zdraví - 209
Kokosovo – jablečný koláč
Skvělý, rychlý koláček plný jablek a kokosu, který zvládne připravit každý.
Nejprve si nahrubo nastrouháme 1200g jablek (pokud mám domácí, slupku nechávám, u těch z obchodu ne).
Poté vyšleháme 3 žloutky s třemi lžíce cukru (nebo panely), přidáme 150g kokosu a...
Výživa - zázračné potraviny - 196
Možná ještě nevíte, že kurkuma bojuje i proti depresím
Kurkuma je velmi silný a přírodní všelék. Její účinky jsou velmi známé a bohaté. Tento zlatý kořen působí proti zánětu, pomáhá zastavovat růst pre-rakovinných buněk, je účinný v boji s Alzheimerovou chorobou, umí snížit špatný...
Výživa - recepty pro zdraví - 208
Hruškový koláč s kokosem
Skvělý rychlý, ale poctivý a velice chutný, koláček.
Opět bez živočišných surovin a přidaného cukru.
Do mísy nasypte 40g lněného semínka a zalijte 250ml vlažné vody.
Nechte 15 minut nabobtnat a poté tyčovým mixerem rozmixujte – mixujte alespoň dvě...
Výživa - zázračné potraviny - 195
Jedenáct důvodů, proč jíst chia semínka
Chia semínka patří mezi nejzdravější potraviny na planetě. Jsou plné živin, které mohou mít významný přínos pro zdraví vašeho těla a mozku. Zde je 11 vědecky podložených důvodů proč jíst chia semínka.
1. Chia semínka obsahují obrovské množství živin...
Výživa - zázračné potraviny - 194
Dýňová semínka jsou elixírem zdraví: Proč a jak je jíst?
Dýňová semínka - už jste je ochutnali?
Díváte se s nedůvěrou na ostatní, kteří zobají dýňová semínka o sto šest?
Zkuste to taky a uvidíte, co se bude dít!
Nazelenalá dýňová semínka seženete v každém obchodě, kde mají koutek se...