Výživa

Výživa - recepty pro zdraví - 212

Cizrnové těstoviny se smetanou a červenou řepou Velice rychlé jídlo, plné bílkovin a železa. Zhruba 400g červené řepy oloupeme a nahrubo nastrouháme. Na dvou lžících oleje osmahneme jednu cibuli a přidáme k ní řepu. Chvilku opékáme a poté zalijeme vodou, přidáme sůl, pepř a trošku mletého kmínu...

Výživa - zázračné potraviny - 198

Anýz zlepšuje trávení a uklidňuje mysl   Pokrmům dodají malá semena anýzu sladce kořeněnou chuť připomínající lékořici. V závislosti na oblasti pěstování obsahují 2–6 % silic, které příznivě působí na zažívací ústrojí i horní cesty dýchací. Díky svým uklidňujícím účinkům může anýz...

Výživa - recepty pro zdraví - 211

Mrkvový salát s ředkví   Kombinace nasládlé mrkve, pikantní ředkve a černého sezamu je skvělá. Čtyři velké mrkve nahrubo nastrouháme, přidáme zhruba třetinu množství najemno nastrouhané bílé ředkve, dvě lžíce umeocta, dvě lžíce olivového oleje, dvě lžíce černého sezamu a špetku pepře....

Výživa - recepty pro zdraví - 210

Hustá polévka s cuketou, mangoldem a cizrnou   Výtečná hustá polévka, vhodná jako hlavní jídlo. Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít...

Výživa - zázračné potraviny - 197

Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT   5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...

Výživa - recepty pro zdraví - 209

Kokosovo – jablečný koláč   Skvělý, rychlý koláček plný jablek a kokosu, který zvládne připravit každý. Nejprve si nahrubo nastrouháme 1200g jablek (pokud mám domácí, slupku nechávám, u těch z obchodu ne). Poté vyšleháme 3 žloutky s třemi lžíce cukru (nebo panely), přidáme 150g kokosu a...

Výživa - zázračné potraviny - 196

Možná ještě nevíte, že kurkuma bojuje i proti depresím   Kurkuma je velmi silný a přírodní všelék. Její účinky jsou velmi známé a bohaté. Tento zlatý kořen působí proti zánětu, pomáhá zastavovat růst pre-rakovinných buněk, je účinný v boji s Alzheimerovou chorobou, umí snížit špatný...

Výživa - recepty pro zdraví - 208

Hruškový koláč s kokosem      Skvělý rychlý, ale poctivý a velice chutný, koláček. Opět bez živočišných surovin a přidaného cukru. Do mísy nasypte 40g lněného semínka a zalijte 250ml vlažné vody. Nechte 15 minut nabobtnat a poté tyčovým mixerem rozmixujte – mixujte alespoň dvě...

Výživa - zázračné potraviny - 195

Jedenáct důvodů, proč jíst chia semínka Chia semínka patří mezi nejzdravější potraviny na planetě. Jsou plné živin, které mohou mít významný přínos pro zdraví vašeho těla a mozku. Zde je 11 vědecky podložených důvodů proč jíst chia semínka.   1. Chia semínka obsahují obrovské množství živin...

Výživa - zázračné potraviny - 194

Dýňová semínka jsou elixírem zdraví: Proč a jak je jíst?   Dýňová semínka - už jste je ochutnali? Díváte se s nedůvěrou na ostatní, kteří zobají dýňová semínka o sto šest? Zkuste to taky a uvidíte, co se bude dít!   Nazelenalá dýňová semínka seženete v každém obchodě, kde mají koutek se...
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>