Tréninkový plán

Trénink - Co to je jarní únava a jak se jí bránit

Co to je jarní únava a jak se jí bránit?   Pocit únavy je známý každému z nás. Přibližně 10 - 30 % lidí z různých částí světa si stěžuje na stálou únavu a vyčerpanost. Průzkumy ukazují, že v dětském věku se únava vyskytuje minimálně. V dospělosti potom daleko více postihuje ženy než...

Tréninkový plán na druhý týden druhého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na druhý týden druhého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve druhém týdnu druhého cyklu pokračujeme ve zvyšování tréninkového zatížení. Není na co čekat. Věřím, že teď natrénujeme i bez závodů a pak to prodáme, až se situace změní.   Vlastní týdenní tréninkový plán od...

Trénink - Zdroje energie pro sportovní výkon

Zdroje energie pro sportovní výkon   Orgány v lidském těle potřebují pro svou činnost energii. Pokud má dojít ke svalové kontrakci, musí mít tělo dostatek energie v odpovídající formě. Energie se v těle uchovává v následujících formách.   ATP – adenosintrifosfát ATP je chemická...

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   V prvním týdnu druhého cyklu se už do přípravy pořádně opřeme. Není na co čekat. Věřím, že teď natrénujeme i bez závodů a pak to prodáme, až se situace změní.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 23. 11. 2020 do...

Trénink - běžecké zranění Achillovy šlachy

Běžecké zranění Achillovy šlachy   Vědecká označení, příznaky, výzkumem podložené možnosti léčby zánětu Achillovy šlachy a zánětu úponu Achillovy šlachy. Achillova šlacha je nejtlustší a nejpevnější šlacha našeho těla, připojuje svaly lýtka k zadní straně paty. Prakticky veškerá síla, která...
Záznamy: 1 - 5 ze 114
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>