Tréninkový plán

Trénink - První pomoc při píchání v boku

První pomoc při píchání v boku Jeden z nejčastějších problémů, když začínáte s běháním. Nečekaná ostrá bolest v boku. Příčiny a prevence Teorií, které se snaží vysvětlit, proč nás začne píchat v boku je hodně. Jako příčina bývá označován špatně sladěný rytmus dýchání s běžeckým krokem a následné...

Tréninkový plán na třetí týden přechodného období nového tréninkového roku 2017 - 2018

Tréninkový plán na třetí týden přechodného období nového tréninkového roku 2017 - 2018   Ve třetím týdnu přechodného období před zahájením nového tréninkového roku už se bude dál jen udržovat forma a závodit.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 15. 10. 2018 do 21. 10. 2018   PO:...

Trénink - protahování svalů

Protahování svalů rozhodně nepodceňujte   Mnohokrát jsem to zde na našich webových stránkách připomínal a několikrát i popisoval, přesto mi to nedá, abych zrovna teď, kdy jsme ve druhém cyklu přípravného období, znovu nepíchl do vosího hnízda.   Strečink není v moc velké...

Tréninkový plán na druhý týden přechodného období nového tréninkového roku 2017 - 2018

  Tréninkový plán na druhý týden přechodného období nového tréninkového roku 2017 - 2018   Ve druhém týdnu přechodného období před zahájením nového tréninkového roku už se bude dál jen udržovat forma a závodit.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 8. 10. 2018 do 14. 10....

Trénink - Proč vám mohou rychlé tréninky v zimě uškodit

Proč vám mohou rychlé tréninky v zimě uškodit Opět tu máme to nenáviděné běžecké období. Nejenže je zima a brzy se stmívá, ale navíc potřebujeme trpělivě polykat kilometry v tempu, které leckdy běh skoro ani nepřipomíná. Zatnout zuby a vydržet se ovšem...
Záznamy: 1 - 5 ze 26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>