Tréninkový plán

Trénink - výživa po závodě nebo tréninku

Správná výživa po závodním nebo tréninkovém výkonu urychlí regeneraci Obvykle se na závodech podávají tak skvělé výživové doplňky jako napůl upečené klobásy, párky či jiné specialitky včetně piva, které každý z nás většinou sní, aniž by věděl, co tím vlastně svému tělu provede. Je to docela...

Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku zase budeme víc odpočívat, ať se zotavíte po předchozí zátěži a vstřebáte, co jste natrénovali. A hlavně ať pak můžete najet zostra na velkou změnu...

Trénink - závodní boty

Jak běžet bez dřiny rychleji v závodě   Zrovna v tomto závodním období je tento můj návrh na místě. A pokud se nad tím zamyslíte, tak to zase není tak hloupé, jak to možná vypadá, to není.   O co jde? Nedávno jsem tu v jednom článku probíral taktiku v závodě a nyní...

Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve třetím týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme dál v tvrdší tréninkové zátěži, ale pořád je nutné řídit se tím, co dovolí počasí. Proto se zatím stále nijak dramaticky trénink nemění,...

Trénink - vyladění sportovní formy

Vyladění sportovní formy nemusí být nutně velká alchymie   Jedním z nejdůležitějších momentů pro všechny sportovce je po jejich dlouhodobé přípravě na nějaký velmi důležitý vrchol sezóny správně načasovat vzestup formy a vyladit ji přesně na den „D“ a hodinu „H“. K tomu ovšem musím...
Záznamy: 1 - 5 ze 60
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>