Tréninkový plán
Trénink - krátkodobá únava versus přetrénování
Trénink - krátkodobá únava versus přetrénování
Krátkodobá únava spojená s krátkodobým poklesem výkonnosti má prakticky vždy spojitost především s vyčerpáním energetických rezerv (glykogenu). Doplněním těchto rezerv dojde během relativně krátké doby jednoho až dvou dnů k rychlému...
Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve čtvrtém týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku si opět víc odpočineme jako každý čtvrtý týden v cyklu.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 3. 2. 2025 do 9. 2. 2025
PO: Fartlek...
Trénink - Infekce dýchacích cest - 12
Trénink - Infekce dýchacích cest, Léčba - Zavlažuj nebo zemři!
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčinami i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou.
Léčba - zavlažuj nebo...
.jpg)
Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve třetím týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku dále pokračujeme v přípravě naplno.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 27. 1. 2025 do 2. 2. 2025
PO: R, R, R, 10x300 do kopce s meziklusem...
Trénink - Infekce dýchacích cest - 11
Trénink - Je očkování proti chřipce opravdu spásou?
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčinami i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou.
Spásné očkování?
Očkování proti...
.jpg)
Tréninkový plán na druhý týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na druhý týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve druhém týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku dále pokračujeme v přípravě naplno.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 20. 1. 2025 do 26. 1. 2025
PO: R, R, R, 10x300 do kopce...
.jpg)
Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
V prvním týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme v přípravě naplno.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 13. 1. 2025 do 19. 1. 2025
PO: R, R, R, 10x300 do kopce s meziklusem...
Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve čtvrtém týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku si opět víc odpočineme jako každý čtvrtý týden v cyklu.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 6. 1. 2025 do 12. 1. 2025
PO: Fartlek...
Tréninkový plán na třetí týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na třetí týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve třetím týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku pokračujeme dál v přípravě už naplno.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 30. 12. 2024 do 5. 1. 2025
PO: R, R, R, 12x300 do kopce...
.jpg)
Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
V druhém týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku pokračujeme v přípravě už naplno.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 23. 12. 2024 do 29. 12. 2024
PO: R, R, R, 11x300 do kopce...