Tréninkový plán

Trénink - oxidační stres a antioxidanty

Jak to tedy vlastně s tím působením běhu na naše tělo je   V poslední době jsme zahlcení velkým množství vzájemně protichůdných informací o působení sportovní činnosti na lidský organizmus. Proto jsem se trochu podíval po různých informacích a vybral názor lékařů na některé aspekty...

Tréninkový plán na třetí týden šestého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden šestého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...

Trénink - Obecná vytrvalost jako základní prvek přípravy běžce

Obecná vytrvalost jako základní prvek přípravy běžce   Vysoká úroveň obecné vytrvalosti je základem pro budování běžecké výkonnosti. Její trénink by proto měl být součástí přípravy každého běžce nejen na počátku ročního tréninkového cyklu. Víte, jak vám pomalý trénink pomůže a jak co nejlépe...

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020   Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a nemám...

Trénink - nedostatečné plánování regenerace

Nedostatečné plánování regenerace Jedna z nejčastějších chyb, které se dopouští velká část cvičící populace a kvůli které se brzdí, či úplně zastaví pokrok, je nedostatečně kladený důraz na plánování odpočinku. Vždy mějte na paměti 3 základní složky zlepšování, kdy jedna podporuje druhou a kdy...
Záznamy: 1 - 5 ze 47
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>