Tréninkový plán

Trénink - jak zhubnout a neztratit výkonnost před sezonou

Jak zhubnout a neztratit výkonnost před sezonou Důležité závody jsou za dveřmi, jenže vám se přes zimu na těle nahromadilo nějak moc tuku a bojíte se, že časy nebudou stát za nic. Dobrá zpráva je, že ještě můžete stihnout něco shodit. Jen musíte opatrně, abyste svou...

Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    V prvním týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku budeme pokračovat v objemové práci. Ale pozor na počasí. Bude možná nutné trochu improvizovat, pokud se nebude dát po sněhu a ledu běhat podle...

Trénink - klidová tepová frekvence a nemoc

Klidová tepová frekvence a nemoc Na rozdíl od běžně tradované představy není klidová TF úplně ideální metoda jak odhalit hrozící virózu.   Něco se v organismu děje Příčiny vyšší klidové TF jsou komplexní a zahrnují několik ovlivňujících faktorů. Potíž je v tom, že všechny (možná kromě...

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve čtvrtém týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku si zase trochu odpočineme jako ostatně v každém čtvrtém týdnu v cyklu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 13. 1. 2020 do 19. 1....

Trénink - chraňte se před odřeninami

Chraňte se před odřeninami Běh osvobozuje ducha a posiluje tělo, ale čas od času se objeví menší komplikace, třeba odřenina. Je to sice banalita, ovšem nesnesitelná bolest pravidelně vystřelující z citlivých míst do celého těla může každý krok vysněného závodu proměnit...
Záznamy: 1 - 5 ze 27
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>