Tréninkový plán
Trénink - Vědci odhalili řádně kořeněný recept na svalové křeče
Vědci odhalili řádně kořeněný recept na svalové křeče
Věděli jste, že se vědci stále přou o to, co vlastně způsobuje svalové křeče? Prestižní americký deník The Wall Street Journal přinesl odpověď a my vám ji teď prozradíme.
Od chvíle, co se lidé začali věnovat sportu, kosily nečekané...
.jpg)
Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 - 2023
Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 - 2023
Ve čtvrtém týdnu dvanáctého budeme opět víc odpočívat a tím ladit formu na podzimní závody.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 18. 9. 2023 do 24. 9. 2023
PO: Fartlek s krátkými...
Trénink - Tabatův trénink
Tabatův trénink
Věnujete hodiny dlouhému a monotónnímu tréninku a stále se nedostavují očekávané výsledky? A co když vám řekneme, že stačí trénovat pouhé 4 minuty k tomu, abyste se znatelně zlepšili? Nevěříte? Vyzkoušejte s námi Tabatův trénink!
Jak vznikl Tabatův...
Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Ve třetím týdnu dvanáctého budeme dál běhat speciální tempo a pomalu ladit formu na podzimní závody.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 9. 2023 do 17. 9. 2023
PO: R, R, SBC, R, 13 x...
Trénink - Krev - tekutina našeho života
Krev - tekutina našeho života
Všichni ji známe, koluje nám v těle a dává mu život – krev. V organismu zajišťuje řadu zásadních funkcí. Čtyři až šest litrů proudící krve v našem oběhu pomáhá přenášet dýchací plyny – kyslík a oxid uhličitý, ale i důležité živiny, vitamíny,...
Tréninkový plán na druhý týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Tréninkový plán na druhý týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Ve druhém týdnu dvanáctého budeme dál běhat speciální tempo a pomalu ladit formu na podzimní závody.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 4. 9. 2023 do 10. 9. 2023
PO: R, R, SBC, R, 12 x...
Trénink - Srdce sportovce pohledem kardiologa
Srdce sportovce pohledem kardiologa
Protože kardiologii rozumím opravdu jen jako fakultou mírně poučený laik (což není chybou fakulty ;-), požádal jsem o vysvětlení osobu daleko povolanější - doktora kardiologa Přemka Švába.
Dozvíte se nejen o tachykardiích a jiných poruchách rytmu,...
Tréninkový plán na první týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Tréninkový plán na první týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
V prvním týdnu dvanáctého už začneme běhat speciální tempo a pomalu ladit formu na podzimní závody.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 28. 8. 2023 do 3. 9. 2023
PO: R, R, SBC, R,...
Trénink - Alexandrova technika
Alexandrova technika – pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví
Správné držení těla, odstranění špatných návyků ze sezení u počítače může mít velký vliv na zlepšení nejen vaší techniky, ale také celého vašeho výkonu běžeckého stylu. Alexandrova technika je metoda, jak toho...
Tréninkový plán na čtvrtý týden jedenáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Tréninkový plán na čtvrtý týden jedenáctého cyklu tréninkového roku 2022 – 2023
Ve čtvrtém týdnu jedenáctého cyklu si opět jako obvykle víc odpočineme a začneme tak pomalu ladit formu na podzimní závody.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 21. 8. 2023 do 27. 8. 2023
PO:...