Tréninkový plán

Trénink - glykémie

Co je to glykémie? Pro ty z vás, co nemají představu, co provede s tělem závod či trénink na lačno nebo se trápíte různými hladovkami, jsem našel zkrácenou a jednoduchou připomínku co je to glykémie a jak je pro vaše tělo důležité dodržovat správnou životosprávu.   Glykémie je...

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve druhém týdnu devátého cyklu nového tréninkového roku budeme ještě pořád vyběhávat tempo a vylaďovat formu. A už se bude také odpočívat před zahájením letního přípravného období.   Vlastní týdenní...

Trénink - glukóza

Co je to glukóza Nedávno jsme si tady probrali glykémii a v textu také se také narazilo na glukózu. Tak si říkám, že by nebylo do věci si ji trošku přiblížit.   Buňky lidského těla a obzvláště ty mozkové potřebují pro své správné fungování dostatek energie. Jejím zdrojem je právě glukóza....

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu devátého cyklu nového tréninkového roku budeme dál vyběhávat tempo a vylaďovat formu. Ovšem už se bude také odpočívat před zahájením letního přípravného období.   Vlastní týdenní tréninkový...

Trénink - co ovlivňuje nejvíc výkony vytrvalců

Co ovlivňuje nejvíc výkony vytrvalců   Opět jsem vám našel odborné pojednání o tom, co nejvíce ovlivňuje vaši výkonnost na vytrvaleckých tratích. Je to hodně zajímavé, tak se na to podívejte.   Mezi fyziologické a funkční faktory limitující sportovní výkon v bězích na 5 km, 10 km,...
Záznamy: 1 - 5 ze 96
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>