Tréninkový plán

Trénink - přetrénování

Přetrénování je ta nejjednodušší věc na světě   Jeden z mých prvních svěřenců se kdysi proslavil větou: „Přetrénovat se, to jsem si myslel, že u mě nehrozí. Teď vím, že je to ta nejjednodušší věc na světě.“ To naznal, když zjistil, jak se dokázal za půl roku přípravy totálně odrovnat. A...

Tréninkový plán na druhý týden sedmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na druhý týden sedmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve druhém týdnu sedmého cyklu budeme dál naplno rozvíjet speciální tempo, přestože jsou zatím závody v nedohlednu. Ale musí to tak být, jinak trénink nebude mít smysl a hlavně by postrádal efektivitu....

Trénink - Sport a kreativita

Sport a kreativita   Měl jsem zajímavý rozhovor na téma sportovního talentu, roli stravy a hmotnosti na výkonnost. Všichni, kdo mě znají, ví o mých poměrně neortodoxních názorech na tuto problematiku. Například taková jednoduchá věc, jako je snížení hmotnosti u běžců. Všichni počítají kalorie,...

Tréninkový plán na první týden sedmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na první týden sedmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   V prvním týdnu sedmého cyklu už budeme naplno rozvíjet speciální tempo, přestože jsou zatím závody v nedohlednu. Ale musí to tak být, jinak trénink nebude mít smysl a hlavně by postrádal efektivitu....

Trénink - Proč je posilování u běžců důležité

Proč je posilování u běžců důležité?   Jistě znáte ten pocit, kdy máte v nohách naběháno nemálo kilometrů a motivace i radost z pohybu vás ženou neustále kupředu. Těšíte se, až svou dřinu zúročíte v závodech, či si "jenom" splníte výkonnostní cíl. Co si možná nepřipouštíte, je strašák pod...
Záznamy: 1 - 5 ze 62
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>