Tréninkový plán

Trénink - Tabatův trénink

Tabatův trénink   Věnujete hodiny dlouhému a monotónnímu tréninku a stále se nedostavují očekávané výsledky? A co když vám řekneme, že stačí trénovat pouhé 4 minuty k tomu, abyste se znatelně zlepšili? Nevěříte? Vyzkoušejte s námi Tabatův trénink!   Jak vznikl Tabatův...

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve druhém týdnu devátého cyklu dál ladíme formu. Snad ji prodáte na závodech a v podstatě zbytek cyklu se bude víceméně odpočívat před zahájením zkrácené letní přípravy.   Vlastní týdenní tréninkový plán od...

Trénink - jak spát v horkých nocích lépe

Jak spát v horkých nocích lépe?   Horké letní noci mohou být rušivým elementem našeho spánku. Pouze lehká deka či odkryté tělo často nestačí k tomu, abychom při horkých nocích měli kvalitní a hluboký spánek.   Tipy, jak spát v horkém létě lépe V horkém dni pijte dostatečně v průběhu dne....

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   V prvním týdnu devátého cyklu už jen vyladíme formu. Snad ji prodáte na závodech a v podstatě celý cyklus se bude víceméně odpočívat před zahájením zkrácené letní přípravy.   Vlastní týdenní tréninkový...

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   V prvním týdnu devátého cyklu už jen vyladíme formu. Snad ji prodáte na závodech a v podstatě celý cyklus se bude víceméně odpočívat před zahájením zkrácené letní přípravy.   Vlastní týdenní tréninkový...
Záznamy: 1 - 5 ze 79
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>