Tréninkový plán

Trénink - vyladění sportovní formy

Vyladění sportovní formy nemusí být nutně velká alchymie   Jedním z nejdůležitějších momentů pro všechny sportovce je po jejich dlouhodobé přípravě na nějaký velmi důležitý vrchol sezóny správně načasovat vzestup formy a vyladit ji přesně na den „D“ a hodinu „H“. K tomu ovšem musím...

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve čtvrtém týdnu dvanáctého cyklu stále vyběháváme speciální tempo, ale víc si odpočineme.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 21. 9. 2020 do 27. 9. 2020   PO: Volný klus 10 km + 10 x rovinky na...

Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve třetím týdnu dvanáctého cyklu stále vyběháváme speciální tempo a zaměřujeme se na výkony v závodech, abychom postupně prodali to, co jsme přes léto natrénovali.     Vlastní týdenní...

Trénink - všeobecná síla

Všeobecná síla je základem pro všestranný rozvoj běžce   Nesmírně důležitým tréninkovým prostředkem pro běžce je všeobecná síla. Pro rozvoj všeobecných silových schopností běžců je možné používat řadu tréninkových prostředků. Je zbytečné některé uvádět, protože si jistě dokážete sami dle...

Tréninkový plán na druhý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na druhý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve druhém týdnu dvanáctého cyklu už dál vyběháváme speciální tempo a zaměřujeme se na výkony v závodech, abychom postupně prodali to, co jsme přes léto natrénovali.     Vlastní týdenní...
Záznamy: 1 - 5 ze 95
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>