Tréninkový plán

Trénink - Zařazujete do tréninku odpočinkový týden

Zařazujete do tréninku odpočinkový týden? Pomůže s regenerací i růstem výkonnosti! Zařazujete do tréninku i odpočinková období? Ať už se jedná o den, týden nebo měsíc, článek prozradí, proč jsou důležité a v čem vám mohou pomoct.   Bez rovnováhy organismus nebude správně fungovat Pro optimální...

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2017 - 2018

Tréninkový plán na druhý týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2017 - 2018   Ve druhém týdnu devátého cyklu dál jen udržujeme formu a závodíme. Není třeba moc trénovat, ale všechno, co jste natrénovali, tak prodat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 18. 6. 2018 do 24. 6....

Trénink - Kruhový trénink

Kruhový trénink tvoří základ všeobecné kondice   Jedním ze základních pilířů kondiční přípravy je kruhový trénink. Používá se v řadě sportů a také pro běžce je velmi důležitý. Nejenže rozvíjí silovou vytrvalost, ale při správně zvolených cvicích a rozložení na celé tělo, zejména pak na...

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2017 - 2018

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2017 - 2018   V prvním týdnu devátého cyklu už jen udržujeme formu a závodíme. Není třeba moc trénovat, ale všechno, co jste natrénovali, tak prodat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 6. 2018 do 17. 6....

Trénink - laktát

S laktátem se dá bojovat Znáte to vesměs všichni dobře. Tuhnoucí svaly a neustále se zhoršující schopnost provádět běžný koordinovaný běžecký pohyb.  Je na to je známý výraz. Překopnuté tempo. A co při tomto stavu, do kterého jste své tělo přivedli děje? Tady jsem vám našel, co to všechno...
Záznamy: 1 - 5 ze 120
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>