Tréninkový plán

Trénink - doplňkové sporty

V přípravě vám pomůžou také doplňkové sporty   Jedním z tréninkových prostředků, který já se svými svěřenci využívám v rámci tréninkové přípravy, jsou doplňkové sporty. Určitě na tom budete většinou stejně, jen si třeba neuvědomujete, jak důležité jsou tyto pohybové aktivity pro...

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve čtvrtém týdnu dvanáctého cyklu opět povolíme a doladíme formu. Dál už se makat nebude, jen ladit, závodit a bavit se běháním.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 20. 9. 2021 do 26. 9. 2021   PO: R,...

Trénink - čtyři tipy pro zvýšení běžecké frekvence

Čtyři tipy pro zvýšení běžecké frekvence   Rychlejší a kratší krok je vstupenkou k běžeckému růstu. Potvrdily to vědecká zkoumání i zkušenost elitních běžců. Tady jsou čtyři tipy, jak krok zkrátit, ale zvýšit frekvenci, čímž nejenže pošetříte energii, ale také pohybový...

Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na třetí týden dvanáctého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve třetím týdnu dvanáctého cyklu dál pokračujeme ve vyběhávání speciálního tempa a postupném vylaďování formy tak, aby se na podzimních závodech ukázalo, co jsme naběhali a jak se připravili na druhou část...

Trénink - Čtyři tipy na píchání v boku

Čtyři tipy, jak vyzrát na píchání v boku   Bodavé pocity v boku trápí především začátečníky. Obvykle nejsou nijak nebezpečné, ale mohou být zatraceně nepříjemné a často vedou ke zkrácení tréninku, či dokonce k úplnému zavrhnutí běhu. Jde jim nějak předejít? Přesná příčina...
Záznamy: 1 - 5 ze 107
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>