Tréninkový plán

Trénink - jak posílit imunitu

V zimě jsme často nemocní. Co s tím?   Lékaři radí jak tedy povzbudit imunitu. Co tedy radí doktoři a jak se k tomu staví čínská medicína?   Nedejte šanci bacilům Obranyschopnost neboli imunita hraje při vzniku nemoci hlavní roli. Jde o velmi složitý systém buněk, zejména mnoha...

Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na první týden čtvrtého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   V prvním týdnu čtvrtého cyklu opět dle počasí a podmínek trochu zatlačíme na trénink, mělo by už být vidět, že to běhá. Ale pořád s rozumem a nestrhat se.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 18. 1....

Trénink - I méně může být někdy více

Trénink – I méně může být někdy více   Jedním ze silně zakořeněných mýtů ve sportu je názor mnoha rodičů, ale bohužel i některých trenérů, že kvalitní trénink je ten, kdy svěřenec „dostane pořádně do těla“ a po tréninku přece „co bolí, to sílí“.  Trénovat tak, aby se sportovec...

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve čtvrtém týdnu třetího cyklu si opět trochu odpočineme jako vždy ve čtvrtých týdnech všech tréninkových cyklů.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 1. 2021 do 17. 1. 2021   PO: R, R, R stupňovaný běh...

Trénink - glykogen

Glykogen je okamžitý zdroj energie   Již jsme na našich stránkách hovořili o ledačemž, tak si říkám, že nebude od věci vám trochu přiblížit něco, z čeho čerpáte energii při závodě a nakonec i při tréninku.   Co je to glykogen Je zásobní sacharid, tedy okamžitý zdroj energie. Jedná...
Záznamy: 1 - 5 ze 99
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>