Výživa

Výživa - zázračné potraviny - 175

Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé tyhle pojmy pletou, ale málo se ví, že užívání jednoho bez druhého vlastně ztrácí smysl. Pojďme se na ně podívat blíže.   S užíváním...

Výživa - recepty pro zdraví - 189

Cizrnový salát s rýží a listy červené řepy Že jste nikdy nejedli listy červené řepy? Velká chyba! Jsou velice chutné, podobné mangoldu, či špenátu a obsahují obrovské množství cenných živin. Já jsem si letos při sklizni řepy pár balíčků listů pokrájela do mrazáku a mám na zimu zase o trošku...

Výživa - zázračné potraviny - 174

Domácí lučina   V domácích podmínkách vyrobená chutná lučina, osolená, vhodná jen tak, nebo k výrobě slaných pomazánek, bez soli, tedy téměř bez chuti, vhodná na výrobu sladkých dezertů. Skvěle v receptech nahradí italské mascarpone!   Ingredience: 500 g neochuceného bílého jogurtu 180 g...

Výživa - recepty pro zdraví - 188

Jen tři suroviny: Čokoládovo-tvarohový koláč bez cukru a mouky Předsevzetí nepředsevzetí, ani v lednu by se člověk neměl mučit hlady. A pokud si neumíte (nebo spíš nechcete) život představit bez kousku něčeho sladkého, zkuste náš zdravější čokokoláč bez mouky. Stačí vám na něj jen 3...

Výživa - zázračné potraviny - 173

Sutherlandia frutescens et Nerium Oleander extrakt Oleandr obecný (Nerium oleander) je v syrovém stavu smrtelně jedovatý nejen pro člověka, ale po převaření ztrácí zcela svou toxickou složku a v bylině zůstávají jen prospěšné látky. Oleandr se používal v lidovém léčitelství tisíce let na...

Výživa - recepty pro zdraví - 187

Zelí s fazolkami adzuki     Netradiční, ale vážně skvělá kombinace! Navíc je to jídlo, které je skoro bez práce. Večer předem namočte 200g fazolí adzuki. Ráno vodu vyměňte, přidejte kousek mořské řasy a/nebo lžíci oregana a uvařte doměkka. Fazolky v zapékací míse...

Výživa - zázračné potraviny - 172

Dangšen prohlubuje spánek Dangšen není příliš známá rostlina našich zahrádek, ale má velmi příznivé účinky na krvetvorbu a na celkovou duševní pohodu. Můžete si ji brzy z jara vysadit a radovat se nejen z jejího působení na tělo, ale i její krásy. Dangšen nebo také...

Cizrna s dýní a kurkumou

Cizrna s dýní a kurkumou   Můj neoblíbenější způsob přípravy cizrny. Nejprve si připravte cizrnu – tak jako vždycky – tzn. 300g cizrny večer předem ji namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a klidně i trošku sušené šalvěje, nebo oregano...

Výživa - zázračné potraviny - 171

Jaké tuky je vhodné zařadit do stravy Když někdo slyší slovo tuk, automaticky se mu zježí chlupy na těle. Jenomže tento přístup není úplně v pořádku. Pokud se totiž zaměříme na tuky zdravé, které bez problémů můžeme zařadit do dietního jídelníčku, není se čeho bát. Stačí jen vědět, které to...

Výživa - recepty pro zdraví - 186

Pečená dýně hokaido s vaječnou omáčkou      Dýni rozpůlíme a vydlabeme semínka. Nakrájíme ji na plátky, ty posolíme a vložíme na olejem vymazaný, nebo pečícím papírem vyložený pekáč a pečeme přibližně 20-30 minut. Mezitím si připravíme vaječnou omáčku – tři uvařená...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>