Výživa
.jpg)
Tréninkový plán na druhý týden pátého cyklu tréninkového roku 2023 – 2024
Tréninkový plán na druhý týden pátého cyklu tréninkového roku 2023 – 2024
Ve druhém týdnu pátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme v trénincích ve vyšší kvalitě.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 19. 2. 2024 do 25. 2. 2024
PO: R, R, R 13x300 do kopce/mk...
Výživa - zázračné potraviny - 310
Pět potravin, které vás před létem nabijí energií a ještě prospějí vašemu zdraví
Dny se prodloužily, večer je déle světlo, ale vy jste po práci tak unavení, že už téměř na nic nemáte energii? Zkuste do jídelníčku přidat nepražené ořechy, dýňová semínka, vajíčka a banány. Snižte podíl...
Výživa - zázračné potraviny - 309
Maca umí upravit hormonální nerovnováhu
Mnohdy nám počasí nedává mnoho příležitostí k veselé náladě. To nám ovšem nemusí vadit, když si pomůžeme Macou. Název této rostliny, neuvěřitelně odolné na drsné podmínky vysokých And, zní v jazyku domorodců Ma-ca - „ z výšin pocházející dobrá strava,...
.jpg)
Výživa - zázračné potraviny - 308
Toto ovoce je na rakovinu 10000 krát silnější než chemoterapie
V mnoha tropických regionech si ho lidé oblíbili kvůli jeho delikátní chuti a silnému aroma podobné jahodám, ananasu a citrusovým plodům jako citron nebo limetky. Toto tropické ovoce je však mnohem víc než jen chutnou...
Výživa - zázračné potraviny - 307
Amarant – bezlepková zásobárna bílkovin nejvyšší kvality
Oříškovou chuť „zlatého zrna Bohů“ si zamilujete.
Amarant (známý také pod názvem laskavec) patří v ČR stále k těm méně známým a bohužel málo používaným surovinám. Přitom je to naprosto skvělá superpotravina, která je nabitá...
Výživa - zázračné potraviny - 306
Dangšen prohlubuje spánek
Dangšen není příliš známá rostlina našich zahrádek, ale má velmi příznivé účinky na krvetvorbu a na celkovou duševní pohodu. Můžete si ji brzy z jara vysadit a radovat se nejen z jejího působení na tělo, ale i její krásy.
Dangšen nebo také...
Výživa - zázračné potraviny - 305
Jaké tuky je vhodné zařadit do stravy
Když někdo slyší slovo tuk, automaticky se mu zježí chlupy na těle. Jenomže tento přístup není úplně v pořádku. Pokud se totiž zaměříme na tuky zdravé, které bez problémů můžeme zařadit do dietního jídelníčku, není se čeho bát. Stačí jen vědět,...
Výživa - zázračné potraviny - 304
Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl
Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé tyhle pojmy pletou, ale málo se ví, že užívání jednoho bez druhého vlastně ztrácí smysl. Pojďme se na ně podívat blíže.
S...
Výživa - zázračné potraviny - 303
Domácí lučina
V domácích podmínkách vyrobená chutná lučina, osolená, vhodná jen tak, nebo k výrobě slaných pomazánek, bez soli, tedy téměř bez chuti, vhodná na výrobu sladkých dezertů. Skvěle v receptech nahradí italské mascarpone!
Ingredience:
500 g neochuceného bílého jogurtu
180 g...
Výživa - zázračné potraviny - 302
Sutherlandia frutescens et Nerium
oleander extrakt
Oleandr obecný (Nerium oleander) je v syrovém stavu smrtelně jedovatý nejen pro člověka, ale po převaření ztrácí zcela svou toxickou složku a v bylině zůstávají jen prospěšné látky. Oleandr se používal v lidovém léčitelství tisíce let...