Výživa
Výživa - recepty pro zdraví - 214
Cizrna s červenou řepou
Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte.
Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít sítko, aby vám cizrna zůstala...
Výživa - zázračné potraviny - 200
Ananas a jeho neobyčejné léčivé účinky
Kdo by neznal ananas – chutné sladké ovoce, bohaté na nutriční látky. Existují však jisté věci, které o tomto tropickém ovoci pravděpodobně nevíte.
Svým tvarem se ananas podobá šišce smrku, proto je v angličtině jeho doslovný překlad „smrkové jablko“....
Výživa - recepty pro zdraví - 213
Cizrna s rajčaty a špenátem
Výtečné zdravé jídlo.
A pokud máte cizrnu uvařenou, nebo třeba zamrazenou v mrazáku, tak i velice rychlé.
Večer předem (nebo klidně dva dny) namočíme 200g cizrny.
Ráno ji propláchneme, přidáme čistou vodu, trošku oregana a/nebo...
Výživa - zázračné potraviny - 199
Co se stane, pokud každý den sníte jen sedm vlašských ořechů
Ořechy jsou vynikajícím způsobem, jak si zkvalitnit jídelníček. Obsahují hodně vlákniny, nenasycených mastných kyselin a silných antioxidantů.
Přesto, že jsou doslova koncentrovanou zásobárnou nutričních látek, lidé jich konzumují...
Výživa - recepty pro zdraví - 212
Cizrnové těstoviny se smetanou a červenou řepou
Velice rychlé jídlo, plné bílkovin a železa.
Zhruba 400g červené řepy oloupeme a nahrubo nastrouháme.
Na dvou lžících oleje osmahneme jednu cibuli a přidáme k ní řepu.
Chvilku opékáme a poté zalijeme vodou, přidáme sůl, pepř a trošku mletého kmínu...
Výživa - zázračné potraviny - 198
Anýz zlepšuje trávení a uklidňuje mysl
Pokrmům dodají malá semena anýzu sladce kořeněnou chuť připomínající lékořici. V závislosti na oblasti pěstování obsahují 2–6 % silic, které příznivě působí na zažívací ústrojí i horní cesty dýchací. Díky svým uklidňujícím účinkům může anýz...
Výživa - recepty pro zdraví - 211
Mrkvový salát s ředkví
Kombinace nasládlé mrkve, pikantní ředkve a černého sezamu je skvělá.
Čtyři velké mrkve nahrubo nastrouháme, přidáme zhruba třetinu množství najemno nastrouhané bílé ředkve, dvě lžíce umeocta, dvě lžíce olivového oleje, dvě lžíce černého sezamu a špetku pepře....
Výživa - recepty pro zdraví - 210
Hustá polévka s cuketou, mangoldem a cizrnou
Výtečná hustá polévka, vhodná jako hlavní jídlo.
Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte.
Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít...
Výživa - zázračné potraviny - 197
Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT
5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...
Výživa - recepty pro zdraví - 209
Kokosovo – jablečný koláč
Skvělý, rychlý koláček plný jablek a kokosu, který zvládne připravit každý.
Nejprve si nahrubo nastrouháme 1200g jablek (pokud mám domácí, slupku nechávám, u těch z obchodu ne).
Poté vyšleháme 3 žloutky s třemi lžíce cukru (nebo panely), přidáme 150g kokosu a...