Výživa
Výživa - zázračné potraviny - 224
Fenomenální výhody dýňových semínek pro naše tělo
Dýně zná snad každý z nás. Víte však, jaké zdravotní výhody přináší našemu tělu jejich semínka?
Přinášíme některé z nich:
Semínka jsou plná hořčíku, což je minerál zodpovědný za celou řadu biochemických procesů probíhajících v těle a...
Výživa - recepty pro zdraví - 235
Meruňkové placičky
Dalším z poměrně jednoduchých, ale velmi chutných receptů, které jsou rozhodně zdravé, jsou meruňkové placičky.
Co k jejich výrobě budeme potřebovat
Samozřejmě 200 gramů sušených meruněk, dále 150 gramů loupaných mandlí nebo vlašských ořechů, dvě lžíce...
Výživa - zázračné potraviny - 223
Astaxanthin - silný antioxidant, který posiluje imunitu, mozek a bojuje proti zánětům
Astaxanthin patří mezi nejsilnější antioxidanty vůbec. Náleží do skupiny karotenoidů, tedy červených pigmentů rozpustných v tucích. Nalézt ho můžeme především v řasách, rostlinách, ale...
Výživa - recepty pro zdraví - 234
Mendiants zdravě
Máte rádi čokoládu, tak se podívejte, jak se dá upravit, aby byla chutná i zdravá.
Co k tomu budeme potřebovat
100 – 120 g kvalitní hořké čokolády s minimálním obsahem kakaa 70%, lze použít i bílou čokoládu, dále trochu másla a 150 gramů směsi sušeného ovoce...
Výživa - zázračné potraviny - 222
Magická potravina pozdního léta. Zkuste nutriční bombu, na kterou nedaly dopustit už naše babičky
Pět sušených švestek denně vám zajistí pravidelný přísun minerálů a vitamínů
Švestky patří mezi menší plody, které mají pevnou dužinu, vyšší kyselost a vyšší obsah cukru. Obsahují velké...
Výživa - recepty pro zdraví - 233
Kokosovo-ovesné placičky
Máte rádi kokos? Pokud ano, tak tady máte opět návod na perfektní zákusky, po kterých se vám budou sliny sbíhat ještě týden. Doporučuji vám to vyzkoušet.
Co na jejich výrobu budete potřebovat
Když jsou to ovesné placičky, tak samozřejmě 100 gramů...
Výživa - zázračné potraviny - 221
Ašvaganda – superbylina proti stresu a depresi
Jedna z mála bylin na světě, která umí nejen nabudit, ale zároveň uklidnit a zbavit stresu. Účinky indické byliny Withania somnifera, jiným názvem Ašvaganda, byly silnou motivací pro uskutečnění celé řady vědeckých studií. Výsledek byl...
Výživa - recepty pro zdraví - 232
Ovesné kuličky
Mezi další velmi chutné zákusky, které vám nezaberou mnoho času, jelikož se vůbec nepečou, patří tyto ovesné kuličky, jejichž výrobu vám právě předkládám.
Co k jejich přípravě budete potřebovat
Samozřejmě 150 gramů ovesných vloček, dále 150 gramů másla, 100 gramů...
Výživa - zázračné potraviny - 220
Jitrocel kopinatý – nenápadný zázrak nejen pro běžce
Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata) je velmi známou bylinkou s mnohostranným využitím. Najdete jej snad na každé louce, u cest i na zahradě, když si zrovna nepěstujete čistý anglický trávník. Poznáte jej také snadno. Má až 20...
Výživa - recepty pro zdraví - 231
Tyčinky s javorovým sirupem
Možná poněkud exotická název pro zákusek, protože přece jen javorový sirup není u nás až tak častý m doplňkem stravy jak by měl být, ale myslím, že nezaškodí si tento poměrně jednoduchý recept představit a ostatní je už pak na vás.
Co tedy budeme...