Výživa
Výživa - zázračné potraviny - 97
Olivový olej
Olivový olej patří k nejzdravějším olejům, které můžeme využívat. A to nejenom k přípravě jídla, ale i k léčení.
Olivový olej obsahuje antioxidanty a mononenasycené tuky.
Z vitamínů u něj najdeme především vitamíny K a E. Proto se z něj celosvětově stává velmi oblíbená potravina,...
Výživa - recepty pro zdraví - 131
Cuketový koláč s černým rybízem
Výtečný, úplně lehoučký a vláčný koláček.
Do letních dní úplně ideální - pochutnáte si, bude Vám lehko, určitě nepřiberete (protože je v podstatě z "ničeho") a na díky němu si na cuketě pochutnají i Ti, co ji jinak nemají rádi.
Nejprve najemno...
Výživa - Kokosový olej je čirý jed
Čirý jed. Odborníci na výživu varují před kokosovým olejem
Zázračný kokosový olej. Pomáhá na špatnou kvalitu vlasů, vyčerpanost i hemoroidy. Navíc by podle všeho měl být i zdravou náhradou všech možných tuků. Tento obraz kokosového oleje však odmítá jedna z harvardských profesorek, Karin...
Výživa - recepty pro zdraví - 130
Zapékaný květák
Suroviny
květák
sýr eidam
smetana na vaření
4 vejce
uzenina
sůl
bazalka
olej
Postup přípravy receptu
Do zapékací mísy si nahrubo nastrouháme květák, sýr a uzeninu.
Nalijeme olej, smetanu. Osolíme, přidáme 4 vejce a bazalku.
Vše pořádně promícháme a dáme péct na...
Výživa - zázračné potraviny - 96
Oves
Mezi hlavní prvky, které oves obsahuje, patří železo, zinek, vápník, vitamíny skupiny B a vitamín E.
Jako takový má velmi důležitou roli v doplňování hladiny těchto nepostradatelných prvků v organismu.
Patří mezi důležité zdroje přírodních bílkovin, proto by ho zejména vegetariáni měli...
Výživa - recepty pro zdraví - 129
Mrkvové nudle se sezamem
Perfektní letní oběd.
Ze tří až čtyř větších mrkví vytvořte pomocí spiralizéru nudle (nemusíte hned kupovat ten elektrický, skvěle postačí i ten "ruční" za pár korun).
Nudle vložte do hrnce, přidejte pár lžic vody, sůl a pepř a pět minut poduste.
Mezitím si...
Výživa - recepty pro zdraví - 128
Pohanková kaše s cuketou a jahodami
Cuketa kaši krásně zjemní.
Večer předem namočíme 80g pohanky.
Ráno ji propláchneme, zalijeme vodou, tak aby jí bylo cca 1cm nad pohanku, přidáme k ní 200g cukety pokrájené na kousky, lžíci chia semínek a špetku soli.
Přivedeme k varu a necháme...
Výživa - zázračné potraviny - 94
Místo chemoterapie… ovoce!
Řekněme si otevřeně, každý nás se obává toho, že onemocní na rakovinu. V současnosti se jedná o to nejzákeřnější onemocnění. Naštěstí s ním lze bojovat! Můžeme se před ní také chránit, co bohužel velké farmaceutické společnosti nechtějí. Nepřejí si, aby lidé věděli o...
Výživa - recepty pro zdraví - 127
Cuketový salát s černým sezamem a goji
Skvělý netradiční teplý salát.
Sezam i goji navíc obsahují látky, které jsou velice prospěšné pro regeneraci a hojení šlach, vazů a kostí, takže pokud Vás třeba něco bolí, je pro Vás ideální volbou.
Mladou cuketu pokrájejte na kostičky,...
Výživa - zázračné potraviny - 93
Avokádo je ideální palivo pro vytrvalce i zrychlovač regenerace. Proč ho zařadit do jídelníčku a nejlepší recepty
Avokádo patří mezi superpotraviny, které jsou velmi prospěšné pro běžce. Poslouží jako ideální palivo pro vytrvalce, ale také urychlí regeneraci.
Avokádo, superpotravina nabitá vitamíny...