Výživa
Výživa - recepty pro zdraví - 196
Fazolová polévka s mrkví
Skvělá rychlá polévka, která zasytí.
Jednu cibuli, pokrájíme nadrobno, kousek pórku na kolečka a oboje dvě minutky restujeme na dvou lžicích oleje.
Přidáme na kolečka nakrájené čtyři mrkve, lžičku soli, trošku pepře, lžičku římského kmínu a lžíci sušených listů...
Výživa - zázračné potraviny - 181
Jak si udělat domácí kysané zelí a získat z něj výhody přírodního probiotika
Kysané zelí má zřetelně kyselou chuť. Je často používáno jako příloha nebo dokonce jako ingredience do salámů nebo párků v rohlíku. Přinese vám spoustu výhod, které jsou vědecky prokázané.
Kysané zelí má zřetelně...
Výživa - recepty pro zdraví - 195
Fermentovaná pohanková kaše
Večer předem namočíme pohanku lámanku do trojnásobku objemu vody (na porci 80-150g, záleží, jak moc velký jedlík jste, či jak náročný den vás čeká).
Přidejte lžíci chia semínek, trošku probiotik – já používám tekutinu z tibi krystalů, kombuchy, či wugi...
Výživa - recepty pro zdraví - 194
Rychlý skořicový koláček
Obyčejný piškotový koláček, který připravíte za chviličku a bude vám po něm dobře v bříšku
(A to i při tréninku, i když si ho dáte jen půlhodinky před ním).
V míse vyšleháme dva žloutky (nejlépe od domácích slepiček), 40 ml oleje (třeba ostropeřcového), 2...
Výživa - zázračné potraviny - 180
Maca umí upravit hormonální nerovnováhu
Mnohdy nám počasí nedává mnoho příležitostí k veselé náladě. To nám ovšem nemusí vadit, když si pomůžeme Macou. Název této rostliny, neuvěřitelně odolné na drsné podmínky vysokých And, zní v jazyku domorodců Ma-ca - „ z výšin pocházející dobrá strava,...
Výživa - recepty pro zdraví - 193
Dýňová polévka s černou čočkou
Klasická dýňová polévka netradičně doplněná černou čočkou.
Na dvou lžících kokosového oleje osmahneme jednu cibuli.
Velkou dýni hokaido, nebo máslovku oloupeme, vydlabeme semínka, pokrájíme na střední kostky a vložíme do hrnce k cibuli....
Výživa - zázračné potraviny - 179
Toto ovoce je na rakovinu 10000 krát silnější než chemoterapie
V mnoha tropických regionech si ho lidé oblíbili kvůli jeho delikátní chuti a silnému aroma podobné jahodám, ananasu a citrusovým plodům jako citron nebo limetky. Toto tropické ovoce je však mnohem víc než jen chutnou...
Výživa - recepty pro zdraví - 192
Makový koláč
Skvělý nadýchaný a vláčný makový koláček, který připravíte do patnácti minut.
Do mísy dáme dva žloutky od domácích slepiček, 150g pohankové mouky, 50g kukuřičné mouky, 60g namletého máku, dvě lžíce cukru, dvě lžíce oleje, špetku soli, půl lžičky prášku do pečiva, 150ml vody a...
Výživa - zázračné potraviny - 178
Amarant – bezlepková zásobárna bílkovin nejvyšší kvality
Oříškovou chuť „zlatého zrna Bohů“ si zamilujete.
Amarant (známý také pod názvem laskavec) patří v ČR stále k těm méně známým a bohužel málo používaným surovinám. Přitom je to naprosto skvělá superpotravina, která je nabitá...
Výživa - recepty pro zdraví - 191
Kakaovo-jablečný koláč
Vláčný veganský kakaový koláč s jablky.
V míse smícháme 200g směsi mouky Eat-Fit universal, 100ml oleje, 4 lžíce kakaa, 4 lžíce cukru, lžičku jedlé sody, lžíci octa, lžičku psylia a 100 ml rostlinného mléka.
Těsto vlijeme do vymazané dortové formy, posypeme hrstí...