Výživa

Cizrna s dýní a kurkumou

Cizrna s dýní a kurkumou   Můj neoblíbenější způsob přípravy cizrny. Nejprve si připravte cizrnu – tak jako vždycky – tzn. 300g cizrny večer předem ji namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a klidně i trošku sušené šalvěje, nebo oregano...

Výživa - zázračné potraviny - 171

Jaké tuky je vhodné zařadit do stravy Když někdo slyší slovo tuk, automaticky se mu zježí chlupy na těle. Jenomže tento přístup není úplně v pořádku. Pokud se totiž zaměříme na tuky zdravé, které bez problémů můžeme zařadit do dietního jídelníčku, není se čeho bát. Stačí jen vědět, které to...

Výživa - recepty pro zdraví - 186

Pečená dýně hokaido s vaječnou omáčkou      Dýni rozpůlíme a vydlabeme semínka. Nakrájíme ji na plátky, ty posolíme a vložíme na olejem vymazaný, nebo pečícím papírem vyložený pekáč a pečeme přibližně 20-30 minut. Mezitím si připravíme vaječnou omáčku – tři uvařená...

Výživa - Bezlepková tapioka je ideálním zdrojem energie

Bezlepková tapioka je ideálním zdrojem energie Exotický název napovídá, že tahle surovina není v našich zeměpisných šířkách doma. Maniok jedlý neboli tapioka pochází z tropických oblastí a řadí se mezi okopaniny. Výživný škrob z kořenů manioku je už ale k dostání i na pultech...

Výživa - recepty pro zdraví - 184

Ovesno-pohanková kaše z rýžovaru      Co zítra k snídani? Nechcete zkusit tuhle skvělou, navíc skoro bez práce připravenou kaši? Věřím, že si ji zamilujete. Jeden díl pohanky lámanky a jeden díl ovesných vloček nasypeme do rýžovaru, přidáme trošku oblíbených semínek (chia,...

Výživa - zázračné potraviny - 170

Zázračná Kurkuma Kurkuma patří mezi přírodní antibiotika s protibakteriálním a protivirovým účinkem. Některé studie ukazují, že kurkumin má na akutní zánětlivé procesy stejné účinky jako kortizon a fenylbutazon (ale v případě chronických zánětů je jeho účinnost pouze poloviční). Jeho výhodou je,...

Výživa - recepty pro zdraví - 183

Rychlý koláč s jablky    V míse dobře promícháme 200g kukuřičné mouky, 80g panely (nebo jiného cukru), špetku vanilky, 3 žloutky, 3 lžíce dobrého oleje a cca 150ml rostlinného mléka. Nakonec už zlehka lžící vmícháme sníh z 3 bílků. Těsto nalijeme olejem vymazané a moukou vysypané...

Výživa - zázračné potraviny - 169

Kopřivy pro sportovce – tři překvapivé účinky, o kterých jste nevěděli   Přečtěte si, co všechno tato léčivka umí a jak ji propašovat do vašeho jídelníčku. Kdyby kopřiva byla vzácná a pocházela z nějakých exotických krajin, zřejmě by ji výrobci potravinových doplňků prohlásili (zcela právem)...

Výživa - recepty pro zdraví - 182

 Mrkvové hranolky se semínky  Čtyři mrkve nakrájíme podélně na plátky a ty potom na proužky, pokud jsou moc dlouhé, překrájíme je tak aby byli cca 5 cm dlouhé. Mrkev vložíme do pánve a cca 10 minut opékáme na dvou lžících kokosového oleje. Poté přidáme dvě na kousky pokrájená rajčata,...

Výživa - zázračné potraviny - 168

Zlatý nápoj, který detoxikuje játra, zvyšuje imunitu a likviduje zánět   Recept, který by měl každý běžec zařadit pravidelně do jídelníčku Představte si antioxidant, který má silné protizánětlivé a protirakovinné účinky. Navíc tato látka umí snižovat koncentraci krevních tuků, působí proti...
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>