Výživa

Výživa - recepty pro zdraví - 181

Zapečená máslová dýně s černou čočkou Černá čočka je perfektním zdrojem bílkovin! Obsahuje 22g bílkovin na 100g suroviny - což je srovnatelné množství, jako najdeme v mase. Dýni máslovku podélně rozpůlíme a za pomoci lžíce vydlabeme. Vnitřek nožem zlehka "prokrájíme" (ne ale naskrz) a...

Výživa - zázračné potraviny - 167

Drahá probiotika nemusíte kupovat. Najdete je v některých potravinách Potraviny, ve kterých najdete živé kultury, je hodně. Probiotika jsou prospěšné bakterie, které sídlí v našich střevech. Podílí se na dobrém fungování trávicího systému, takže jsou velmi potřebné. Lékárny je nabízejí často v...

Výživa - recepty pro zdraví - 180

Makový koláč s černým rybízem         Skvělý koláč bez lepku, mléka, vajec a cukru. V míse smícháme 100g namletého máku, 70g čirokové mouky, 15ml lněného oleje, 10g tapiokového škrobu, lžičku psylia, špetku soli a cca 250 ml vody. Těsto necháme chvíli odstát...

Výživa - zázračné potraviny - 166

Zlaté lněné semínko zrychluje metabolismus a chrání před nemocemi Je nejlepším zdrojem mega-3 esenciálních mastných kyselin, obsahuje mangan, hořčík, fosfor a vitamin B6. Přispívá k potlačení zánětlivých procesů v těle, používá se i jako projímadlo a v neposlední řadě mé regenerující účinky. Řeč je...

Výživa - recepty pro zdraví - 179

Jahody s banánovou šlehačkou     Zdravější, a taky ještě lepší, varianta klasiky jahod se šlehačkou. Tyčovým mixerem rozmixujeme banán a vzniklou „šlehačkou“ zalijeme jahody. Kdo chce, může dosladit, ale není třeba.   Zdroj: Vařím k běhu – Lucie Maršánová

Výživa - zázračné potraviny - 165

Cholin: živina pro maratonský finiš   Cholin tělo využívá k tvorbě acetylcholinu, tedy látky, která umožňuje vzájemnou komunikaci nervových buněk. Žádná kontrakce svalů proto neproběhne bez toho, aby se do oblasti spojení mezi nervem a svalovou buňkou neuvolnilo potřebné...

Výživa - recepty pro zdraví - 178

Rychlý koláč s tofu a rybízem      Skvělý rychlý koláček, za pomoci směsi přirozeně bezlepkových mouk.  150g směsi bešamel smícháme s 200 ml vody, špetkou soli, lžičkou psylia, třemi lžícemi cukru (nemusí být ale vůbec, pokud příliš nesladíme) a dvěma lžícemi...

Výživa - zázračné potraviny - 164

Seznamte se s králem antioxidantů Všichni jste určitě slyšeli o antioxidantech a jejich blahodárných a životně důležitých účincích pro naše tělo, ale jen málokdo ví něco o jejich králi, jehož název je Glutathion. Jedná se o jeden z nejsilnějších antioxidantů, neboť má silné tlumící účinky proti...

Výživa - recepty pro zdraví - 177

Bylinkové noky Tyhle noky jsou opravdu jednoduché a vynikající a bylinek do nich spotřebujete spoustu. S chutí je sní i Ti, kteří se do "něčeho zeleného" obvykle moc rádi nepouštějí. Tři sta gramů pohankové mouky nasypeme do mísy, přidáme špetku soli, lžičku mletého kmínu a zhruba tři hrsti...

Výživa - zázračné potraviny - 163

Šokující informace o kávě s mlékem Mléko, smetana nebo silně omaštěné zákusky či smetanová šlehačka ke kávě zásadně nepatří! Silně varující lékařské a biologické vysvětlení – Kombinace černé kávy a tuku z mléka nebo smetany na celé naše tělo nepůsobí ani trochu příznivě!!! Působí totiž velice...
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>