Výživa

Výživa - recepty pro zdraví - 202

Buchta se švestkami a mákem   Tahle je opravdu skvělá! Recept je na velký plech.  Pět předem uvařených brambor oloupeme a najemno nastrouháme. Přidáme 2 hrnky pohankové mouky, půl hrnku vody a 5 lžic namletého sezamového semínka. Uhněteme vláčné těsto, které vtlačíme do olejem...

Výživa - zázračné potraviny - 187

Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT   5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...

Výživa - recepty pro zdraví - 201

Hlíva se zeleninou a avokádem    Výborná zeleninová směs doplněná avokádem. Třista gramů hlívy ústřičné nakrájíme na kousky a osmahneme na lžíci kokosového oleje. Přidáme na růžičky rozlámanou brokolici, dvě na proužky pokrájené červené papriky, sůl a pepř. Směs podlijeme vodou a...

Výživa - zázračné potraviny - 186

Možná ještě nevíte, že kurkuma bojuje i proti depresím   Kurkuma je velmi silný a přírodní všelék. Její účinky jsou velmi známé a bohaté. Tento zlatý kořen působí proti zánětu, pomáhá zastavovat růst pre-rakovinných buněk, je účinný v boji s Alzheimerovou chorobou, umí snížit špatný...

Výživa - recepty pro zdraví - 200

Červený nářez plný bílkovin   Jednu velkou, nebo tři menší červené řepy nakrájíme na kousky, přidáme hrst sušených hub, 2 lžičky mletého římského kmínu, lžičku soli a pepře. Dusíme pod pokličkou 20-30 minut. Nakonec přidáme 100g nastrouhaného tofu (buď přírodní, nebo pokud chceme...

Výživa - zázračné potraviny - 185

Jedenáct důvodů, proč jíst chia semínka   Chia semínka patří mezi nejzdravější potraviny na planetě. Jsou plné živin, které mohou mít významný přínos pro zdraví vašeho těla a mozku. Zde je 11 vědecky podložených důvodů proč jíst chia semínka.   1. Chia semínka obsahují obrovské množství...

Výživa - recepty pro zdraví - 199

Pečená dýně hokaido s vaječnou omáčkou Dýni rozpůlíme a vydlabeme semínka. Nakrájíme ji na plátky, ty posolíme a vložíme na olejem vymazaný, nebo pečícím papírem vyložený pekáč a pečeme přibližně 20-30 minut. Mezitím si připravíme vaječnou omáčku – tři uvařená vajíčka rozmixujeme s 4mi...

Výživa - zázračné potraviny - 184

Dýňová semínka jsou elixírem zdraví: Proč a jak je jíst?   Dýňová semínka - už jste je ochutnali? Díváte se s nedůvěrou na ostatní, kteří zobají dýňová semínka o sto šest? Zkuste to taky a uvidíte, co se bude dít!   Nazelenalá dýňová semínka už seženete v každém obchodě, kde mají koutek...

Výživa - recepty pro zdraví - 198

Skvělý rychlý cizrnový salátek   Ideální na cesty. Večer předem namočíme 250g cizrny, ráno ji několikrát propereme a s kouskem mořské řasy uvaříme do měkka. Mezitím zlehka podusíme na malé kousky rozlámanou brokolici a na plátky pokrájené tři mrkve ve vodě, do které přidáme sůl, kmín a...

Výživa - zázračné potraviny - 183

Regenerace: Je lepší mléko, nebo syrovátka?   Mnozí běžci nedají dopustit na mléko coby zdroj kvalitních bílkovin, jiní naproti tomu preferují jiný mléčný produkt – syrovátku. Čemu je tedy lepší dát přednost?   Syrovátka: hned po zátěži Syrovátka je to, co zbude,...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>