Tréninkový plán

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve třetím týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku už začneme pomalu zvedat tréninkové zatížení, tak abyste si opět zvykli na trénink.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 11. 2019 do 17. 11....

Trénink - adrenalin a endomorfin

Vlastně jsme všichni na drogách   Přesně tak nějak by se dalo zhodnotit naše počínání. Tréninkem a závody si budujeme trvalou závislost a vlastně jsme tak říkajíc dokonalí toxikomani. Náš mozek produkuje vlastní morfiny – endomorfiny a dochází také k vyplavování adrenalinu. A ten má dokonce...

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve druhém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku se postupně zaměříme na pomalé zvedání tréninkového zatížení, tak abyste si opět zvykli na trénink.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 4. 11. 2019...

Tréninkový plán na první týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na první týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    V prvním týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku se postupně zaměříme na dokončení regenerace a pak na pomalé zvedání tréninkového zatížení, tak abyste si opět zvykli na trénink.   Vlastní...

Trénink - Tabatův trénink

Tabatův trénink Opět jsem, objevil poměrně zajímavou novinku v tréninku, tak vám ji předkládám k nahlédnutí, pokud jste si ji již nenašli někde jinde.   Věnujete hodiny dlouhému a monotónnímu tréninku a stále se nedostavují očekávané výsledky? A co když vám řekneme, že stačí trénovat...
Záznamy: 91 - 95 ze 95
<< 15 | 16 | 17 | 18 | 19