Tréninkový plán

Trénink - výživa po závodě nebo tréninku

Správná výživa po závodním nebo tréninkovém výkonu urychlí regeneraci Obvykle se na závodech podávají tak skvělé výživové doplňky jako napůl upečené klobásy, párky či jiné specialitky včetně piva, které každý z nás většinou sní, aniž by věděl, co tím vlastně svému tělu provede. Je to docela...

Tréninkový plán na druhý týden přechodného období v tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na druhý týden přechodného období v tréninkovém roku 2019 - 2020   Přechodné období je o odpočinku, ale protože nám to vychází do závodního období, budeme se ještě chvíli udržovat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 5. 10. 2020 do 11. 10. 2020   PO: Volný klus 10...

Tréninkový plán na první týden přechodného období v tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na první týden přechodného období v tréninkovém roku 2019 - 2020   Přechodné období je o odpočinku, ale protože nám to vychází do závodního období, budeme se ještě chvíli udržovat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 28. 9. 2020 do 4. 10. 2020   PO: Volný klus 10 km...

Trénink - vyladění sportovní formy

Vyladění sportovní formy nemusí být nutně velká alchymie   Jedním z nejdůležitějších momentů pro všechny sportovce je po jejich dlouhodobé přípravě na nějaký velmi důležitý vrchol sezóny správně načasovat vzestup formy a vyladit ji přesně na den „D“ a hodinu „H“. K tomu ovšem musím...

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden dvanáctého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve čtvrtém týdnu dvanáctého cyklu stále vyběháváme speciální tempo, ale víc si odpočineme.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 21. 9. 2020 do 27. 9. 2020   PO: Volný klus 10 km + 10 x rovinky na...
Záznamy: 56 - 60 ze 62
<< 9 | 10 | 11 | 12 | 13 >>