Tréninkový plán

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu třetího cyklu nového tréninkového si opět jako každý čtvrtý týden trochu odpočiňte, ať naberete síly do další přípravy a řádně zregenerujete.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 14. 1....

Trénink - Top ukázky dynamického strečinku pro běžce

Top ukázky dynamického strečinku pro běžce Autor: Václav Tomsa Zdroj: www.behejsrdcem.cz Efektivní dynamický strečink umožňuje zlepšit běžecké výkony. Přinášíme vám malou inspiraci od Galena Ruppa, jak rozšířit zásobník cviků pro správné běžecké rozhýbání.   Proč nepodcenit...

Tréninkový plán na třetí týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na třetí týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve třetím týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku se již stabilizuje tréninková zátěž v kombinaci se závody, protože už bude normální týden bez svátků a změn v tréninku, tak si zase upravte...

Trénink - testování

Testování – důležitá kontrola vzestupu výkonnosti   Běháte již delší dobu a pořád nevíte, zda jste na správné cestě? Nebo se vám prostě nezdá vynaložené tréninkové úsilí adekvátní vzhledem k vaší výkonnosti? Případně chcete mít obraz o tom, jak vaše tělo reaguje na podstupovanou zátěž? Na...

Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve druhém týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku jsou opět závody jak na Silvestra nebo na Nový rok v týdnu, tak si podle toho musíte upravit trénink. Tedy pokud někde poběžíte.   Vlastní...
Záznamy: 46 - 50 ze 96
<< 8 | 9 | 10 | 11 | 12 >>