Tréninkový plán

Trénink - rovinky

Rovinky nesmí chybět v žádném tréninku Vím, že tímto názorem nesu svoji kůži na trh. Jenže já si za tím stojím a rozhodně z toho ani neuhnu a ani neslevím. Určitě jsem tím neobjevil Ameriku, ale jsem přesvědčen o účinnosti i účelnosti rovinek tak, že jsem je zařadil do tréninkových...

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve druhém týdnu prvního cyklu nového tréninkového postupně začneme zvedat tréninkovou zátěž, ale pořád jen pomalu a s rozumem. Není kam spěchat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 5. 10. 2018 do 11....

Trénink - regenerace po závodě

 Regenerace začíná již po závodě   Máme za sebou článek o rozcvičení před závodem a bylo by dobré si říct co provést i po něm, aby to mělo pro vás co největší přínos. V tom vidím neustále kolem sebe obrovské a docela zásadní nedostatky a proto bych chtěl shrnout podstatné body pro...

Tréninkový plán na první týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na první týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu prvního cyklu nového tréninkového se nikam nepohrneme a postupně začneme připravovat tělo i sebe na to, že se začne zase trénovat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 29. 10. 2018 do...

Trénink - rozvrhněte si roční tréninkový plán

Rozvrhněte si roční tréninkový plán na rok 2018 - 2019   Máme tu opět konec závodní sezóny a nyní bychom měli myslet na nový tréninkový rok. Je důležité se rozhodnout jak správně začít s přípravou a co udělat pro úspěšnou novou sezónu. Nový tréninkový rok obvykle začíná na přelomu října a...
Záznamy: 11 - 15 ze 42
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>