Tréninkový plán

Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve druhém týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku je zase v úterý Silvestra, tak pokud někam pojedete, musíte zase upravit trénink podle toho, jak budete závodit.   Vlastní týdenní tréninkový plán od...

Čtyři tipy pro zvýšení běžecké frekvence

Čtyři tipy pro zvýšení běžecké frekvence Rychlejší a kratší krok je vstupenkou k běžeckému růstu. Potvrdily to vědecká zkoumání i zkušenost elitních běžců. Tady jsou čtyři tipy, jak krok zkrátit, ale zvýšit frekvenci, čímž nejenže pošetříte energii, ale také pohybový...

Tréninkový plán na první týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na první týden třetího cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    V prvním týdnu třetího cyklu nového tréninkového roku je všechno trochu jinak, protože jsou svátky a je možné si je užít i na závodech. Tak je na vás, pro co se rozhodnete. Museli byste si upravit trénink podle...

Trénink - Čtyři tipy na píchání v boku

Čtyři tipy, jak vyzrát na píchání v boku   Bodavé pocity v boku trápí především začátečníky. Obvykle nejsou nijak nebezpečné, ale mohou být zatraceně nepříjemné a často vedou ke zkrácení tréninku, či dokonce k úplnému zavrhnutí běhu. Jde jim nějak předejít? Přesná příčina...

Tréninkový plán na čtvrtý týden druhého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden druhého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve čtvrtém týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku si zase trochu odpočineme jako v každém čtvrtém týdnu v cyklu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 16. 12. 2019 do 22. 12....
Záznamy: 26 - 30 ze 45
<< 4 | 5 | 6 | 7 | 8 >>