Tréninkový plán

Trénink - píchání v boku

Píchání v boku může pořádně potrápit   Píchání v boku, tedy vlastně pod žebry, je velmi častým problémem velké většiny běžců. Mnohokrát jsem se s tím setkal a pořád se nám nepodařilo zodpovědně stanovit příčinu těchto potíží. Tak jsem se dal do hledání a konečně jsem našel názor...

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve druhém týdnu šestého cyklu pokračujeme v tréninku speciálního tempa. Je sice pravda, že není jisté, že to bude mít smysl, protože závody jsou v nedohlednu, ale běhat dokola jen pořád to samé je zbytečně...

Trénink - Pět největších mýtů o laktátu a zakyselení svalů

Pět největších mýtů o laktátu a zakyselení svalů   Zjistěte, proč laktát není váš nepřítel a jak se dá úspěšně bojovat s kyselostí ve svalech.   Mýtus č.1: laktát je kyselina, která způsobuje zakyselení svalů Laktát není kyselina. Laktát je sůl kyseliny mléčné a vzniká při anaerobní...

Tréninkový plán na první týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na první týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   V prvním týdnu šestého cyklu se už začne běhat jen speciální tempo. Je sice pravda, že není jisté, že to bude mít smysl, protože závody jsou v nedohlednu, ale běhat dokola jen pořád to samé je zbytečně...

Trénink - krevní obraz

Co lze vyčíst z krevního obrazu?   Začneme krevním obrazem a zánětlivými markery, vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky.   V sadě vyšetřovacích hodnot by rozhodně neměla chybět tehdy, pokud je důvodem vyšetřování známý stav měňák, tedy „mě ňák není...
Záznamy: 26 - 30 ze 79
<< 4 | 5 | 6 | 7 | 8 >>