Tréninkový plán

Trénink - liftink

Liftink trénink běžecké abecedy zahajuje Naposledy jsme si představili pojem běžecká abeceda, tak si říkám, že by možná bylo dobré rozebrat jednotlivé cviky z tohoto přípravného cvičení.   Liftinkem se začíná Nevím proč to tak je, ale odjakživa se liftinkem vždy začíná celá řada běžecké...

Tréninkový plán na první týden šestého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na první týden šestého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu šestého cyklu nového tréninkového roku už zahájíme velmi kvalitní přípravu a zaměříme se hlavně na rozvoj speciálního tempa. Začne nám postupně závodní období, už je tedy na čase se zaměřit...

Trénink - atletická abeceda.

Trénink - atletická abeceda je základ pro správnou techniku běhu Mnohokrát jsem to už připomínal a nedá mi to, když vidím techniku běhu některých závodníků na běžeckých akcích, abych znovu nepřipomenul, že základem správného běžeckého pohybu je nadrilování atletické abecedy. Musí vám ty cviky vejít...

Tréninkový plán na čtvrtý týden pátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na čtvrtý týden pátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu pátého cyklu nového tréninkového roku si opět odpočineme jako v každém čtvrtém týdnu v cyklu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 3. 2019 do 17. 3. 2019   PO: Volný...

Trénink - Zdroje energie pro sportovní výkon

Zdroje energie pro sportovní výkon   Orgány v lidském těle potřebují pro svou činnost energii. Pokud má dojít ke svalové kontrakci, musí mít tělo dostatek energie v odpovídající formě. Energie se v těle uchovává v následujících formách.   ATP – adenosintrifosfát ATP je chemická...
Záznamy: 36 - 40 ze 105
<< 6 | 7 | 8 | 9 | 10 >>