Tréninkový plán

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na první týden devátého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Závody už se nám rozjely, ale nemá smysl teď něco honit. Tento cyklus bych doběhal pro radost a pak se vrhl do klasické přípravy ve zkráceném letním přípravném období.   Vlastní týdenní tréninkový plán od...

Trénink - První pomoc při píchání v boku

První pomoc při píchání v boku   Jeden z nejčastějších problémů, když začínáte s běháním. Nečekaná ostrá bolest v boku.   Příčiny a prevence Teorií, které se snaží vysvětlit, proč nás začne píchat v boku je hodně. Jako příčina bývá označován špatně sladěný rytmus dýchání s běžeckým krokem...

Tréninkový plán na čtvrtý týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Tak už nám to začalo. Snad se bude dát závodit. Ale plány bych nechal tak, teď se nic nedožene. Klidně si běhejte a závoďte podle chuti. Od desátého cyklu se už zase stejně najede na zkrácené letní přípravné...

Trénink - protahování svalů

Protahování svalů rozhodně nepodceňujte   Mnohokrát jsem to zde na našich webových stránkách připomínal a několikrát i popisoval, přesto mi to nedá, abych zrovna teď, kdy jsme ve druhém cyklu přípravného období, znovu nepíchl do vosího hnízda.   Strečink není v moc velké...

Tréninkový plán na třetí týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...
Záznamy: 31 - 35 ze 96
<< 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>