Tréninkový plán

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve čtvrtém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku trochu povolíme z tréninkového zatížení. Jako obvykle ve 4 týdnu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 18. 11. 2019 do 24. 11. 2019   PO:...

Trénink - automasáž vám pomůže odplavit únavu

 Automasáž vám pomůže odplavit únavu Právě v tomto náročném tréninkovém období je velmi důležitá regenerace. Bohužel je to nejčastěji přehlížená součást tréninku. A to myslím skoro u všech běžců. Tak jsem si řekl, že by bylo dobré vám to usnadnit alespoň jednoduchým popisem masáže nejvíce...

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve třetím týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku už začneme pomalu zvedat tréninkové zatížení, tak abyste si opět zvykli na trénink.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 11. 2019 do 17. 11....

Trénink - adrenalin a endomorfin

Vlastně jsme všichni na drogách   Přesně tak nějak by se dalo zhodnotit naše počínání. Tréninkem a závody si budujeme trvalou závislost a vlastně jsme tak říkajíc dokonalí toxikomani. Náš mozek produkuje vlastní morfiny – endomorfiny a dochází také k vyplavování adrenalinu. A ten má dokonce...

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve druhém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku se postupně zaměříme na pomalé zvedání tréninkového zatížení, tak abyste si opět zvykli na trénink.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 4. 11. 2019...
Záznamy: 31 - 35 ze 37
<< 4 | 5 | 6 | 7 | 8 >>