Čtyři tipy, jak vyzrát na píchání v boku   Bodavé pocity v boku trápí především začátečníky. Obvykle nejsou nijak nebezpečné, ale mohou být zatraceně nepříjemné a často vedou ke zkrácení tréninku, či dokonce k úplnému zavrhnutí běhu. Jde jim nějak předejít? Přesná příčina...

Tréninkový plán na čtvrtý týden druhého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve čtvrtém týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku si zase trochu odpočineme jako v každém čtvrtém týdnu v cyklu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 16. 12. 2019 do 22. 12....

Má pro vytrvalce smysl Cooperův test?   Cooperův test je běžecká zkouška, která umožňuje prověřit aerobní výkonnost organizmu, a zároveň také vlastně určuje vytrvalostní výkonnost testovaných sportovců i lidí z běžné populace. Tuto doplňující část úvodu k probrání toho, co nám...

Tréninkový plán na třetí týden druhého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve třetím týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku zase trochu přidáme na zátěži. Ale pořád v klidu a v pohodě.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 9. 12. 2019 do 15. 12. 2019   PO:...

Tréninkový plán na třetí týden druhého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve třetím týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku zase trochu přidáme na zátěži. Ale pořád v klidu a v pohodě.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 9. 12. 2019 do 15. 12. 2019   PO:...