Tréninkový plán

Trénink - klidová tepová frekvence a nemoc

Klidová tepová frekvence a nemoc   Na rozdíl od běžně tradované představy není klidová TF úplně ideální metoda jak odhalit hrozící virózu.   Něco se v organismu děje Příčiny vyšší klidové TF jsou komplexní a zahrnují několik ovlivňujících faktorů. Potíž je v tom, že všechny (možná kromě...

Tréninkový plán na první týden jedenáctého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na první týden jedenáctého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu jedenáctého cyklu nového tréninkového roku dál pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. Závody budou stále jen součástí tréninku. Trénink už bude probíhat v mnohem větší...

Trénink - jaké jíst sacharidy po cvičení

Jaké jíst sacharidy po cvičení Opět jsem pro vás našel něco, co by vás mohlo zajímat vzhledem tréninkové zátěži a pak následném urychlení regenerace. Regenerace totiž začíná, jakmile opustíte hřiště, kurt, řeku, pláž, vodu, trať, svahy – zkrátka co vás napadne.   Zásada tří R Ve fitnessové či...

Tréninkový plán na čtvrtý týden desátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na čtvrtý týden desátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku budeme opět jako každý čtvrtý týden v cyklu víc odpočívat a dáme tělu šanci vstřebat zátěž předchozích tří týdnů a zregenerovat, aby se pak mohlo...

Trénink - Jak správně bojovat se ztrátami tekutin během sportovního výkonu

Jak správně bojovat se ztrátami tekutin během sportovního výkonu?  Je naprosto nezbytné začínat sportovní výkon za podmínek plné hydratace organismu, jinými slovy s nejvyšší možnou zásobou tekutin.   Úprava hydratace před sportovním výkonem  Existují dokonce postupy, které...
Záznamy: 21 - 25 ze 56
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>