Tréninkový plán na čtvrtý týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Tak už nám to začalo. Snad se bude dát závodit. Ale plány bych nechal tak, teď se nic nedožene. Klidně si běhejte a závoďte podle chuti. Od desátého cyklu se už zase stejně najede na zkrácené letní přípravné...

Protahování svalů rozhodně nepodceňujte   Mnohokrát jsem to zde na našich webových stránkách připomínal a několikrát i popisoval, přesto mi to nedá, abych zrovna teď, kdy jsme ve druhém cyklu přípravného období, znovu nepíchl do vosího hnízda.   Strečink není v moc velké...

Tréninkový plán na třetí týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...

Proč se střeva považují za druhý mozek? Tenké a tlusté střevo nejsou jen obyčejné potrubí tvořící trávicí trakt. Stále více se ukazuje, že mají na naše celkové zdraví mnohem větší vliv, než jsme si dříve mysleli. Bakterie, sídlící v trávicím traktu totiž ovlivňují nejen tělesné zdraví a...

Tréninkový plán na druhý týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...