Tréninkový plán na první týden devátého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu devátého cyklu nového tréninkového roku budeme dál vyběhávat tempo a vylaďovat formu. Ovšem už se bude také odpočívat před zahájením letního přípravného období.   Vlastní týdenní tréninkový...

Co ovlivňuje nejvíc výkony vytrvalců   Opět jsem vám našel odborné pojednání o tom, co nejvíce ovlivňuje vaši výkonnost na vytrvaleckých tratích. Je to hodně zajímavé, tak se na to podívejte.   Mezi fyziologické a funkční faktory limitující sportovní výkon v bězích na 5 km, 10 km,...

Tréninkový plán na čtvrtý týden osmého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu osmého cyklu nového tréninkového roku budeme dál vyběhávat tempo a vylaďovat formu. Zároveň si jako obvykle odpočineme.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 3. 6. 2019 do 9. 6....

Běžecké zranění Achillovy šlachy Vědecká označení, příznaky, výzkumem podložené možnosti léčby zánětu Achillovy šlachy a zánětu úponu Achillovy šlachy. Achillova šlacha je nejtlustší a nejpevnější šlacha našeho těla, připojuje svaly lýtka k zadní straně paty. Prakticky veškerá síla, která vznikne,...

Tréninkový plán na třetí týden osmého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   I ve třetím týdnu osmého cyklu nového tréninkového roku budeme dál vyběhávat tempo a vylaďovat formu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 27. 5. 2019 do 2. 6. 2019   PO: Volný klus 10 km + 10 x...