Tréninkový plán

Trénink - krevní obraz

Co lze vyčíst z krevního obrazu?   Začneme krevním obrazem a zánětlivými markery, vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky.   V sadě vyšetřovacích hodnot by rozhodně neměla chybět tehdy, pokud je důvodem vyšetřování známý stav měňák, tedy „mě ňák není...

Tréninkový plán na čtvrtý týden pátého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na čtvrtý týden pátého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve čtvrtém týdnu pátého cyklu si zase odpočineme jako v každém čtvrtém týdnu v cyklu.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 8. 3. 2021 do 14. 3. 2021   PO: R, R, R, 4x2 km /přestávka 4 min/ R+V -...

Trénink - kolena, krk, záda

Kolena, krk, záda   Pojednání je sice pro cyklisty, ale i pro běžce se z toho dá ledacos použít.   Tři úhlavní nepřátelé cyklisty jsou počasí, virózy a defekty. Je tu ale ještě jeden méně nápadný vzadu - bolesti kolen, zad a kloubů vůbec. Nakonec žádné překvapení, vždyť i ti tři...

Tréninkový plán na třetí týden pátého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021

Tréninkový plán na třetí týden pátého cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve třetím týdnu pátého cyklu stále pokračujeme ve vyšší kvalitě tréninku. Je to nutné, přestože jsou závody v nedohlednu, ale jinak by trénování nemělo smysl. Snad už bude lepší počasí a půjde nám to...

Trénink - klidová tepová frekvence a nemoc

Klidová tepová frekvence a nemoc   Opět jsem pro vás našel mimořádně zajímavé pojednání od pana doktora Vajcechovského, tak se na to podívejte. Třeba vám to někdy pomůže   Na rozdíl od běžně tradované představy není klidová TF úplně ideální metoda jak odhalit hrozící virózu.   Něco...
Záznamy: 21 - 25 ze 70
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>