Tréninkový plán na čtvrtý týden osmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve čtvrtém týdnu osmého cyklu si opět víc odpočineme a také tím pádem vyladíme formu. Bylo by dobré ji prodat na závodech nebo si dát alespoň test, ať si ověříte, jak na to jste.   Vlastní týdenní tréninkový plán...

Šest důvodů, proč vytrvalcům chybí železo   Nedostatek kteréhokoliv prvku se dříve či později projeví nějakými obtížemi, deficit železa má ovšem přímý vliv na naši výkonnost. V případě vytrvalců navíc platí, že se jim železa nedostává častěji než zbytku populace. Železo...

Tréninkový plán na třetí týden osmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve třetím týdnu osmého cyklu budeme dál pokračovat v tréninku speciálního tempa. A je dobré běhat aspoň nějaké testy, ale třeba již začnou nějaké závody.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 24. 5. 2021 do...

Přetrénování není záležitostí jen vrcholových sportovců   Přetrénování se zdaleka netýká jen vrcholových sportovců, jak by se na první pohled mohlo zdát, ale je velmi časté i u amatérských běžců. U těch se objevuje, pokud přecení své síly, stanoví si příliš ambiciózní cíle v příliš...

Tréninkový plán na druhý týden osmého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve druhém týdnu osmého cyklu budeme ještě pokračovat v tréninku speciálního tempa. A je dobré běhat aspoň nějaké testy, když zatím nejsou závody.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 17. 5. 2021 do 24. 5....