Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   Ve třetím týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku začneme pěkně pomalu a postupně s tréninkem.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 8. 11. 2021 do 14. 11. 2021   PO: fartlek do 10...

Klidová tepová frekvence a nemoc   Na rozdíl od běžně tradované představy není klidová TF úplně ideální metoda jak odhalit hrozící virózu.   Něco se v organismu děje Příčiny vyšší klidové TF jsou komplexní a zahrnují několik ovlivňujících faktorů. Potíž je v tom, že všechny (možná kromě...

Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   Ve druhém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku ještě pokračujeme v odpočinku.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 1. 11. 2021 do 7. 11. 2021   PO: fartlek dle chuti nebo volno   UT:...

Tréninkový plán na první týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   V prvním týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku ještě stále pokračujeme v odpočinku.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 25. 10. 2021 do 31. 10. 2021   PO: fartlek dle chuti nebo...

Kadence a ekonomika běhu   Víte, jaká kadence se považuje za optimální a jak si svou kadenci spočítat? Jednou z věcí, která má vliv na ekonomiku našeho běhání, je kadence (počet kroků za minutu). Určitě jste už někdy slyšeli jméno Jack Daniels. Některým lidem se v souvislosti...