Tréninkový plán

Tréninkový plán na druhý týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022

Tréninkový plán na druhý týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   Ve druhém týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku už pokračujeme ve stabilizaci tréninkového zatížení.  Ale stále na pohodu, ne se strhat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 29. 11. 2021 do 5....

Trénink - kortizol

Kortizol: Brzda hubnutí i kvalitního tréninku   Běháte jako o život, věříte, že dodržujete zásady zdravé výživy… a přesto se vám hubnutí nedaří? Co hůř, spíš na každém závodě táhnete o pár gramů sebe navíc? Na vině bude nejspíš dlouhodobý stres...

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   V prvním týdnu druhého cyklu nového tréninkového roku už začneme normálně trénovat. Ale na pohodu, ne se hned strhat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 22. 11. 2021 do 28. 11. 2021   PO:...

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022   Ve čtvrtém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku pokračujeme v postupném zvedání tréninkové zátěže.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 15. 11. 2021 do 21. 11. 2021   PO: fartlek do 10...

Trénink - kolik výkonnosti ztrácíme při tréninkovém výpadku

Kolik výkonnosti ztrácíme při tréninkovém výpadku?   Možná vás trápilo zranění či nemoc, možná jste jen měli málo času nebo chuti běhat. Každopádně jste si ale dali pár týdnů pauzu a teď se chcete znovu vrhnout do tréninku. Začít znovu tam, kde jste skončili, však není...
Záznamy: 16 - 20 ze 101
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>