Tréninkový plán na čtvrtý týden třetího cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve čtvrtém týdnu třetího cyklu si opět trochu odpočineme jako vždy ve čtvrtých týdnech všech tréninkových cyklů.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 11. 1. 2021 do 17. 1. 2021   PO: R, R, R stupňovaný běh...

Glykogen je okamžitý zdroj energie   Již jsme na našich stránkách hovořili o ledačemž, tak si říkám, že nebude od věci vám trochu přiblížit něco, z čeho čerpáte energii při závodě a nakonec i při tréninku.   Co je to glykogen Je zásobní sacharid, tedy okamžitý zdroj energie. Jedná...

Tréninkový plán na třetí týden třetího cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve třetím týdnu třetího cyklu zase trochu přidáme na objemu, ale jen podle podmínek, které nám připraví počasí. Není důležité se zničit na sněhu a ledu, ale rozhodující je přežít tohle období ve zdraví a zkusit něco...

Tréninkový plán na druhý týden třetího cyklu tréninkového roku 2020 - 2021   Ve druhém týdnu třetího cyklu zase trochu přidáme na objemu, ale jen podle podmínek, které nám připraví počasí. Není důležité se zničit na sněhu a ledu, ale rozhodující je přežít tohle období ve zdraví a zkusit něco...

Co je to glukóza   Buňky lidského těla a obzvláště ty mozkové potřebují pro své správné fungování dostatek energie. Jejím zdrojem je právě glukóza. Ta je nejrychlejším zdrojem energie pro lidské tělo. Samozřejmě je nesmírně důležitá při sportovní aktivitě či fyzické námaze. Některé lidské...