Sirup z meduňky pro lepší spánek
A to ani zdaleka není vše, meduňka lékařská je doslova zázračná bylinka, která roste i bez toho, abychom se o ni museli speciálně starat.
Já jsem ji jednou zasadila a od té doby si žije svým vlastním životem a každý rok ji mám na kila.
Meduňku si suším na čaj a čerstvou přidávám do limonád, ale nejraději mám tento sirup.
Je vynikající a voňavý. A pokud máte neklidný spánek, pomůže vám usnout a spát nerušeně celou noc.
Účinky meduňky:
působí antibakteriálně a antisepticky
uvolňuje hlen
pomáhá odbourat stres a neklid
zklidňuje podrážděnou pokožku a urychluje hojení ran
má analgetický účinek a pomáhá i při těžkých migrénách
Recept na meduňkový sirup
co budeme potřebovat:
Lístky z 30-35 delších stonků meduňky
750 g krystalového cukru (případně třtinového)
20 g kyseliny citrónové
1 a ¾ litru studené převařené vody
postup:
Listy odtrhneme od stonku a jednoduše je namočíme do vody. Necháme louhovat na chladném místě 2 dny.
Pak jednoduše scedíme a tekutinu přelijeme do hrnce.
Přidáme cukr, kyselinu citronovou, když tekutina začne vřít, necháme vařit 5 minut.
Pak necháme pár minut vychladnout a naplníme do čistých lahví.
Používáme na přípravu limonád, čajů a výborný je i jako sladidlo do dezertů.
Pokud máte problémy se spánkem, dejte si lžičku sirupu do čaje před spaním. Skutečně to pomáhá!
Zdroj. www.gratulki.cz