Výživa

Výživa - recepty pro zdraví - 89

Kokosový dort  Výtečný dortík s korpusem ze spousty semínek a lahodným kokosovým krémem. Nejprve v míse smícháme 20g slunečnicového semínka, 30g lněného semínka, 20g chia semínek, 100g fíků a zalijeme je 200ml horké vody. Necháme 15 minut odstát a poté tyčovým mixerem rozmixujeme. Přidáme...

Výživa - recepty pro zdraví - 88

Květáková polévka se semínky  Na lžíci olivového oleje osmahněte jednu pokrájenou cibuli, přidejte dvě lžíce černého sezamu, dvě lžíce neloupaného bílého sezamu a tři lžíce konopných semínek a ještě minutku opékejte. Zalijte cca dvěma litry vody a přidejte na malé růžičky rozebranou půlku...

Výživa - recepty pro zdraví - 87

Zelená (černá) čočka s jarními bylinkami    Čočku (500g) večer (nebo alespoň pár hodin) předem namočíme a uvaříme se lžičkou kmínu do měkka – trvá to asi 25 minut. Celer a mrkev (oboje po 300g) nahrubo nastrouháme, přidáme sůl, 2 lžíce provensálského koření, podlijeme hrnkem vody a...

Výživa - recepty pro zdraví - 86

 Quinovo – amarantovo – rýžová kaše  Jeden díl amarantu a jeden díl quinoi nasypeme do hrnce, třikrát dobře propláchneme horkou vodou, přidáme jeden díl rýže, kousek mořské řasy, zalijeme šesti díly vody a 25minut pod pokličkou vaříme. Kaši můžete jíst hned, nebo přidat trošku mléka...

Výživa - recepty pro zdraví - 85

Jidášovo ucho se zeleninou a kroupami Večer předem namočíme 25g sušených hub – jidášova ucho. Ráno houby propláchneme a pokrájíme na menší kousky.   Jednu velkou cibuli nakrájíme na proužky a na lžíci oleje zlehka osmahneme, přidáme lžičku červené papriky, soli, pepře a pokrájené houby,...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>