Tréninkový plán
Trénink - Klidová tepová frekvence
Klidová tepová frekvence? Stále užitečný pomocník v tréninku!
Sice už nepatří mezi ty nejsledovanější veličiny, které sporttestery umí změřit, ale stále má význam ji sledovat a rozumět jí. Řeč je o klidové tepové frekvenci. O čem vypovídá a co všechno ji může ovlivnit? Kupříkladu...
Tréninkový plán na první týden desátého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022
Tréninkový plán na první týden desátého cyklu nového tréninkového roku 2021 – 2022
V prvním týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku opět rozjedeme zkrácené letní přípravné období, ať něco natrénujeme a na podzim to na závodech prodáme.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 4. 7....
Trénink - vyladění sportovní formy
Vyladění sportovní formy nemusí být nutně velká alchymie
Jedním z nejdůležitějších momentů pro všechny sportovce je po jejich dlouhodobé přípravě na nějaký velmi důležitý vrchol sezóny správně načasovat vzestup formy a vyladit ji přesně na den „D“ a hodinu „H“.
K tomu ovšem musím...
Trénink - Trápí vás občas píchání u srdce
Trápí vás občas píchání u srdce?
Píchání u srdce nebo jemu podobné bolesti v okolí srdce a konkrétně na levé straně od něj, jen zřídkakdy znamenají problém se samotným srdcem.
Je to jedna z těch zvláštních věcí, protože nervy ze srdce vycházejí ze středu hrudi, ne ze stran. V případě...