Výživa

Výživa - recepty pro zdraví - 214

Cizrna s červenou řepou         Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít sítko, aby vám cizrna zůstala...

Výživa - zázračné potraviny - 200

Ananas a jeho neobyčejné léčivé účinky   Kdo by neznal ananas – chutné sladké ovoce, bohaté na nutriční látky. Existují však jisté věci, které o tomto tropickém ovoci pravděpodobně nevíte. Svým tvarem se ananas podobá šišce smrku, proto je v angličtině jeho doslovný překlad „smrkové jablko“....

Výživa - recepty pro zdraví - 213

Cizrna s rajčaty a špenátem       Výtečné zdravé jídlo. A pokud máte cizrnu uvařenou, nebo třeba zamrazenou v mrazáku, tak i velice rychlé. Večer předem (nebo klidně dva dny) namočíme 200g cizrny. Ráno ji propláchneme, přidáme čistou vodu, trošku oregana a/nebo...

Výživa - zázračné potraviny - 199

Co se stane, pokud každý den sníte jen sedm vlašských ořechů   Ořechy jsou vynikajícím způsobem, jak si zkvalitnit jídelníček. Obsahují hodně vlákniny, nenasycených mastných kyselin a silných antioxidantů. Přesto, že jsou doslova koncentrovanou zásobárnou nutričních látek, lidé jich konzumují...

Výživa - recepty pro zdraví - 212

Cizrnové těstoviny se smetanou a červenou řepou Velice rychlé jídlo, plné bílkovin a železa. Zhruba 400g červené řepy oloupeme a nahrubo nastrouháme. Na dvou lžících oleje osmahneme jednu cibuli a přidáme k ní řepu. Chvilku opékáme a poté zalijeme vodou, přidáme sůl, pepř a trošku mletého kmínu...

Výživa - zázračné potraviny - 198

Anýz zlepšuje trávení a uklidňuje mysl   Pokrmům dodají malá semena anýzu sladce kořeněnou chuť připomínající lékořici. V závislosti na oblasti pěstování obsahují 2–6 % silic, které příznivě působí na zažívací ústrojí i horní cesty dýchací. Díky svým uklidňujícím účinkům může anýz...

Výživa - recepty pro zdraví - 211

Mrkvový salát s ředkví   Kombinace nasládlé mrkve, pikantní ředkve a černého sezamu je skvělá. Čtyři velké mrkve nahrubo nastrouháme, přidáme zhruba třetinu množství najemno nastrouhané bílé ředkve, dvě lžíce umeocta, dvě lžíce olivového oleje, dvě lžíce černého sezamu a špetku pepře....

Výživa - recepty pro zdraví - 210

Hustá polévka s cuketou, mangoldem a cizrnou   Výtečná hustá polévka, vhodná jako hlavní jídlo. Nejprve si připravte cizrnu – 300g cizrny den, nebo klidně dva předem namočte, ráno vodu slijte a několikrát cizrnu propláchněte. Přidejte kus mořské řasy a sušeného oregana (můžete použít...

Výživa - zázračné potraviny - 197

Vydatný spánek zařídí látka zvaná 5-HPT   5-HPT (5 – hydroxytryptophan) je látka, která vytváří sloučeninu serotoninu bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Název rostliny, ze které je 5-HPT extrahováno je Griffonia simplicifolia. Tato sloučenina se však může získat i z běžné stravy, kdy vám...

Výživa - recepty pro zdraví - 209

Kokosovo – jablečný koláč   Skvělý, rychlý koláček plný jablek a kokosu, který zvládne připravit každý. Nejprve si nahrubo nastrouháme 1200g jablek (pokud mám domácí, slupku nechávám, u těch z obchodu ne). Poté vyšleháme 3 žloutky s třemi lžíce cukru (nebo panely), přidáme 150g kokosu a...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>