Tréninkový plán

Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve čtvrtém týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku si opět pořádně odpočineme a povolíme v tréninkové zátěži.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 10. 2. 2020 do 16. 2. 2020   PO:...

Trénink - kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení musí být nedílnou součástí tréninku Máte pořád nějaké potíže nebo problémy se svým pohybovým aparátem? Víceméně je to problém z jednostranného přetížení. Právě to se musí kompenzovat různými cviky. Tady jsem vám opět našel, o co vlastně jde.   Co to je? Jsou jednoduché...

Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve třetím týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku ještě trochu přitvrdíme v tréninkové zátěži.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 3. 2. 2020 do 9. 2. 2020   PO:  Volný klus 10 km +...

Trénink - kolik výkonnosti ztrácíme při tréninkovém výpadku

Kolik výkonnosti ztrácíme při tréninkovém výpadku? Možná vás trápilo zranění či nemoc, možná jste jen měli málo času nebo chuti běhat. Každopádně jste si ale dali pár týdnů pauzu a teď se chcete znovu vrhnout do tréninku. Začít znovu tam, kde jste skončili, však není snadné....

Tréninkový plán na druhý týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na druhý týden čtvrtého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Ve druhém týdnu čtvrtého cyklu nového tréninkového roku opět trochu přitvrdíme v tréninkové zátěži.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 27. 1. 2020 do 2. 2. 2020   PO:  Volný klus 10 km +...
Záznamy: 6 - 10 ze 37
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>