Tréninkový plán

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na první týden druhého cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   V prvním týdnu druhého cyklu nového tréninkového už začneme konečně trochu trénovat. Je nejvyšší čas rozjet objemovou přípravu, ať je pak na jaře a v létě z čeho běhat.   Vlastní týdenní...

Trénink - rozcvičení před závodem

Nepodceňujte rozcvičení před závodem V minulém díle o tréninku jsem se věnoval rozcvičení před tréninkovou jednotkou, ale nedá mi to, abych se k tomu ještě jednou nevrátil. Tentokrát bych se zaměřil na všechno, co souvisí s vaší přípravou před startem závodu. Nutí mě k tomu to,...

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na čtvrtý týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve čtvrtém týdnu prvního cyklu nového tréninkového dodržíme také zásadu toho, že čtvrtý týden je odpočinkový a snížíme objem tréninku.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 19. 11. 2018 do 25. 11....

Trénink - rozcvičení před tréninkem

Základem tréninkové jednotky je správné rozcvičení Podle mých dlouholetých zkušeností správnou rozcvičku před tréninkem většina běžců značně podceňuje. Protažení po tréninkové zátěži je už převážně u všech z kategorie scifi. Pak se samozřejmě nelze divit, že občas vyvstanou nečekané zdravotní...

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019

Tréninkový plán na třetí týden prvního cyklu nového tréninkového roku 2018 - 2019   Ve třetím týdnu prvního cyklu nového tréninkového dál budeme postupně zvedat tréninkovou zátěž, ale pořád jen pomalu a s rozumem. Není kam spěchat.   Vlastní týdenní tréninkový plán od 12. 11. 2018 do...
Záznamy: 6 - 10 ze 42
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>