Tréninkový plán

Tréninkový plán na čtvrtý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na čtvrtý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve čtvrtém týdnu si zase jako obvykle trochu víc odpočineme a tím pádem i vyladíme formu, aby se nám pak v dalším cyklu lépe běhalo a měli jste z toho alespoň dobrý pocit, když už se nedá...

Trénink - Posilovna a běhání

Posilovna a běhání   Běhání pomáhá zlepšovat kondici i zdraví. K tomu, aby běhání skutečně jen pomáhalo, je ale potřeba, aby takový běžec měl optimální držení těla, správný stereotyp běhu a zpevněné svalstvo celého trupu. Jak toho docílit?   Nesprávný běh Pokud totiž nebudete dělat vše...

Tréninkový plán na třetí týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na třetí týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve třetím týdnu šestého cyklu dál pokračujeme v tréninku speciálního tempa. Je sice pravda, že není jisté, že to bude mít smysl, protože závody jsou v nedohlednu, ale běhat dokola jen pořád to samé je zbytečně...

Trénink - píchání v boku

Píchání v boku může pořádně potrápit   Píchání v boku, tedy vlastně pod žebry, je velmi častým problémem velké většiny běžců. Mnohokrát jsem se s tím setkal a pořád se nám nepodařilo zodpovědně stanovit příčinu těchto potíží. Tak jsem se dal do hledání a konečně jsem našel názor...

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021

Tréninkový plán na druhý týden šestého cyklu tréninkového roku 2020 – 2021   Ve druhém týdnu šestého cyklu pokračujeme v tréninku speciálního tempa. Je sice pravda, že není jisté, že to bude mít smysl, protože závody jsou v nedohlednu, ale běhat dokola jen pořád to samé je zbytečně...
Záznamy: 6 - 10 ze 62
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>