Tréninkový plán

Tréninkový plán na první týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na první týden osmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...

Trénink - pozor na přetrénování

Pozor na přetrénování, je to zabiják pokroku a výkonnosti   Přetrénování potká určitě každého, kdo to s během, ale i obecně se sportem myslí aspoň trochu vážně. Není to ale nic žádoucího ani chvályhodného. Běžci by se měli snažit upravit svůj trénink tak, aby k takovému stavu nikdy...

Tréninkový plán na čtvrtý týden sedmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden sedmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...

Trénink - posilujeme správně břišní svaly

Posilujeme správně břišní svaly? Chce-li běžec výkonnostně růst, dříve nebo později narazí na hranici, za kterou se neobejde bez posilování. Jednou z nejvíce zanedbávaných partií je přitom svalstvo břicha. Jak jej správně cvičit, abychom stejnou péči dali jak svalstvu povrchovému, tak...

Tréninkový plán na třetí týden sedmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020

Tréninkový plán na třetí týden sedmého cyklu v tréninkovém roku 2019 – 2020    Vzhledem ke zrušení všech závodů doporučuji všem, aby se sice trochu drželi tréninkového plánu, ale ne rozhodně zuby nehty a běhali si spíš pro radost, zábavu a taky trochu pro zdraví. Zatím to jinak nepůjde a...
Záznamy: 6 - 10 ze 63
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>