Tréninkový plán

Tréninkový plán na čtvrtý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na čtvrtý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve čtvrtém týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. A jako obvykle ve čtvrtém týdnu, tak i teď si trochu odpočineme. Závody budou opět jen součástí...

Trénink - šest cest ke zrychlení regenerace

Šest cest ke zrychlení regenerace   Regenerace je nedílnou součástí tréninku – čím lépe ji zvládneme, tím dříve budeme moci zařadit další náročnou zátěž a tím více poroste naše výkonnost. Následující tipy vám k tomu pomohou.   1. Začněte už před během Rozcvičení...

Tréninkový plán na třetí týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na třetí týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve třetím týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. A ještě trochu přidáme na objemu. Závody budou opět jen součástí tréninku.     Vlastní...

Trénink - správné držení těla při běhu

Správné držení těla při běhu je alfou i omegou techniky běhu   Špatná technika běhu vám nejenže odebírá mnoho sekund z vašeho výkonu, ale většinou vám také v brzké nebo pozdější době, podle toho, jak katastroficky na tom jste, vystaví stop od běhání i nějakým vážnějším problémem. Ten...

Tréninkový plán na druhý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020

Tréninkový plán na druhý týden desátého cyklu v novém tréninkovém roku 2019 - 2020   Ve druhém týdnu desátého cyklu nového tréninkového roku pokračujeme ve zkráceném letním přípravném období. Trochu přidáme na objemu. A závody budou opět jen součástí tréninku.     Vlastní týdenní...
Záznamy: 6 - 10 ze 84
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>