Výživa - zázračné potraviny - 97

Výživa - zázračné potraviny - 97

Olivový olej

Olivový olej patří k nejzdravějším olejům, které můžeme využívat. A to nejenom k přípravě jídla, ale i k léčení.

Olivový olej obsahuje antioxidanty a mononenasycené tuky.

Z vitamínů u něj najdeme především vitamíny K a E. Proto se z něj celosvětově stává velmi oblíbená potravina, která je nejvíc využívána v přímořských státech.

U nás je jeho spotřeba bohužel stále malá, což může být způsobeno i vyšší cenou. Ovšem podle našich zkušeností se jeho koupě rozhodně vyplatí!

Máme vyzkoušeno, že jeho pravidelné konzumace, aspoň 1 lžíce oleje denně na lačno, působí jako výborná prevence proti tvorbě žlučníkových kamenů.

Dále jeho pravidelnou konzumací budete snižovat hladinu zlého LDL cholesterolu a naopak podporuje tvorbu toho dobrého – HDL cholesterolu!

Olivový olej je výbornou prevencí také proti rakovině, cukrovce druhého stupně a dokonce pomáhá při léčbě různých zánětlivých chorob.

Olivový olej byste proto měli konzumovat co nejčastěji.

Jeho využití je široké, od přípravy pokrmů, přes zálivky do salátů až po jeho samostatnou preventivní konzumaci každý den.

 

Zdroj: www.zahady-zdravi.cz