Výživa - zázračné potraviny - 90

Fenomenální výhody dýňových semínek pro naše tělo

Dýně zná snad každý z nás. Víte však, jaké zdravotní výhody přináší našemu tělu jejich semínka?

 

Přinášíme některé z nich:

Semínka jsou plná hořčíku, což je minerál zodpovědný za celou řadu biochemických procesů probíhajících v těle a jsou nezbytné pro jeho fungování.

Půl šálku dýňových semínek obsahuje téměř celou denní dávku hořčíku

Přirozeně zvyšují hladinu testosteronu, především díky vitamínům, které jsou v nich obsaženy. Kromě toho obsahují zinek, který také podporuje vysokou hladinu testosteronu

Zlepšují naši náladu, neboť obsahují tryptofan, který je potřebný k produkci serotoninu v mozku

Jsou významným zdrojem omega 3

Kromě zinku a hořčíku obsahují i další minerály – vápník, železo, fosfor, mangan, měď a selen

Mohou pomoci v boji proti rakovině. Obsahují sloučeniny známé jako cucurbitaciny, které ničí různé typy rakovinných buněk

Pomáhají bojovat proti nespavosti. Tryptofan obsažený v semínkách je aminokyselina, která napomáhá k produkci melatoninu a již výše jmenovaného serotoninu, což jsou látky zodpovědné za cyklus spánku a bdění

 

Pokud tedy příště budete upravovat dýně, nevyhazujte jejich semínka, ale usušte či upražte je a využijte jejich velké zdravotní přínosy.

Zdroj: ceskozdrave.cz