Jak připravit čokoládový koláč bez mouky a cukru, jen z 3 surovin?
Pokud jste fanoušky zdravých a chutných receptů, mám pro vás tip na jeden, který vám bude určitě chutnat. Neobsahuje žádný cukr ani mouku a jeho příprava nemůže být jednodušší.
Ingredience:
Jedno vejce
Jedna lžíce kakaa
Jeden zralý banán
Postup:
1 – banán nakrájíte na plátky a vložíte do kuchyňského robota. Rozmixujete najemno, přidáte kakao, vejce a vše spolu vymícháte do jednotné hmoty.
2 – Těsto navrstvíte do menší zapékací mísy, případně do forem pro muffiny a vložíte do vyhřáté trouby.
Pečete to pak při teplotě 180 stupňů přibližně 15 minut (použijte test párátkem).
Můžete koláč pak posypat ořechy, ovocem nebo jinou přílohou dle chuti.