Výživa - recepty pro zdraví - 240

Výživa - recepty pro zdraví - 240

Sladký zákusek z červené řepy

 

Asi teď nevěřícně hledíte na to, co jsem tu připravil pro vaše chuťové kanálky. Ovšem věřte mi, asi totiž budete koukat jako na drát, když recept budete číst, je to fakt skvělé, nemusíte se toho obávat. A hlavně pak je to zdravé.

 

Co k tomu budeme potřebovat

Tak nejdřív začneme tím hlavním a to je červená řepa. Bude jí třeba 200 gramů.

Také špaldové mouky je potřeba 200 gramů a kakaa pak gramů 100.

K tomu si připravte vinný kámen, 100 gramů medu, 150 gramů kokosového oleje.

A ještě nějaké další ingredience. Mezi ně patří 100 gramů hořké čokolády, 100 gramů kakaového másla a jeden banán.

 

Co s tím musíme provést

Špaldovou mouku promísíme s kakaem, strouhanou řepou, vinným kamenem a rozpuštěným kokosovým olejem. Přistrouháme hořkou čokoládu. Těsto vložíme do vymazané a vysypané dortové formy. Pečeme cca 30 minut na 150 °C. Potom to necháme vychladnout. Kakaové máslo rozpustíme, rozmixujeme s banánem, dle potřeby jemně dosladíme, směsí potřeme upečený korpus, dáme do lednice odpočinout.