Výživa - recepty pro zdraví - 233

 Kokosovo-ovesné placičky

 

Máte rádi kokos? Pokud ano, tak tady máte opět návod na perfektní zákusky, po kterých se vám budou sliny sbíhat ještě týden. Doporučuji vám to vyzkoušet.

 

Co na jejich výrobu budete potřebovat

Když jsou to ovesné placičky, tak samozřejmě 100 gramů ovesných vloček a také určitě 100 gramů strouhaného kokosu. Dále pak na drobné kousky nakrájené jablko, 50 gramů směsi slunečnicových a dýňových semínek, jedno vejce a tři bílky na sníh.

A ještě potom k tomu jednu lžičku skořice, 2 lžíce řepkového oleje a jednu lžičku vanilkového cukru.

 

A teď tedy postup výroby

Všechny suroviny smíchejte a pěkně pořádně. Jako poslední vmíchejte ještě tuhý sníh z bílků. Vytvoří se vám těsto, se kterým už budete pak pracovat dle tradičních postupů.

Vytvarujte z něho placičky. Takové, jaké se vám budou líbit.

Ty pak pečte na plechu vyloženým pečícím papírem při 150°C dorůžova.

 

Vidíte, jak je to jednoduché?

A jak to chutná, to byste nevěřili.

Je samozřejmě lepší si placičky nechat také nějakou dobu odležet.

Budou daleko křehčí a ještě lépe chutnat.