Výživa - recepty pro zdraví - 190

Kroupy s hlívou


Na lžíci oleje lehce osmahneme 300g na kousky nakrájené hlívy ústřičné, zalijeme vodou a necháme cca 30 min dusit.

Vedle v hrnci uvaříme 300 g ječných krup a vaříme stejně dlouho.

Nakonec vše smícháme, osolíme, opepříme a přidáme čerstvé bylinky (třeba pažitku, saturejku nebo libeček).

 

Zdroj: Vařím k běhu – Lucie Maršánová