Výživa - recepty pro zdraví - 119

Výživa - recepty pro zdraví - 119

Ananasový koktejl z mandlového mléka

Jednoduchá a svěží dopolední svačinka, která je navíc plná vitaminů, minerálních látek a stopových prvků. V ananasu je totiž opravdu široké spektrum vitaminů vč. biotinu a také 16 minerálních látek a stopových prvků. Dále ve vysoké míře obsahuje enzym bromelain, který v organismu štěpí látky bílkovinné povahy a díky nim působí hlavně protizánětlivě.

Ingredience:

200 g ananasu

250 ml mandlového mléka

Postup:

Ananas očistíme, nakrájíme na menší kousky a rozmixujeme se sójovým mlékem.

Dle potřeby můžeme nápoj zředit vodou.

1 porce, 10 minut

169 kcal / 710 kJ na 1 porci

Bílkoviny: 2 g

Sacharidy: 33 g

Tuky: 3 g

Vláknina: 4 g

Vhodné pro vegetariány, vhodné pro děti, zdroj vlákniny, bez lepku

TIP: Pro zpestření chuti můžeme do koktejlu přimíchat odměrku kakaového proteinového prášku 4H COMPLEX PROTEIN.

Zdroj: www.svetzdravi.cz