Alternativní léčebné metody - 159

Alternativní léčebné metody - 159

Jak rychle usnout a neprobdít celou noc? Držte jazyk na patře a dýchejte takto 60 sekund

Tato technika je velmi zvláštní, ale skutečně funguje. Je mnoho dýchacích technik, které mohou pomoci. Toto dýchání vám pomůže, pokud trpíte nespavostí. Nepsavost je v dnešní době velkým problémem mnoha lidí, proto věříme, že tato technika pomůže mnoha lidem.

Dýchací technika na nespavost

Jediné, co musíte udělat, je dotknout se jazykem horního patra úst a dýchat.
Zkuste tento snadný trik a uvidíte, jak rychle usnete. Ovlivňuje to totiž spánek i zdraví vašeho těla.

Jak na to?

Vše, co potřebujete vědět, je jak dát jazyk správně a dýchat. Tuto úžasnou metodu objevil Dr. Andrew Weil.

Zmírňuje stres

Zklidní vaše tělo a zmírní stres. Dotkněte se patra špičkou jazyka a nechte ho tam po dobu 60 sekund a dýchejte. Potom vydechněte. Vydechujte a snižte
jazyk. Tato úžasná metoda je známá jako technika dýchání 4-7-8.

Spánek?

Spánek je opravdu důležitý pro vaše zdraví. Pokud vaše tělo nedostane po jednom pracovním dnu dostatek spánku, nedokáže pak jet naplno! Zkuste tento trik a uvidíte, že se vám uleví, protože budete moci spát opět jako miminko!

Zdroj: https://ejak.cz