Výživa - zázračné potraviny - 83

Výživa - zázračné potraviny - 83

Mírní astma, detoxikuje, pomáhá při depresích a nakopne vás líp než kafe

Pokud se cítíte vyčerpaně a potřebujete zahnat únavu, zapomeňte alespoň občas na hrnek s kafem. Svou dávku kofeinu můžete zkusit nahradit schizandrou.

Schizandra čínská (klanopraška čínská) se pěstuje jako okrasná a léčivá rostlina, která zdobí zahrady jasně červenými bobulemi.

Schizandra čínská patří v tradiční čínské medicíně mezi nejcennější byliny.

 

Má silný stimulační a detoxikační účinek a je využívána proti únavě, při sportu, při vyčerpání a pro zlepšení fyzického i psychického výkonu. Neobsahuje kofein a její povzbuzující účinky postupně a dlouhodobě odbourávají deprese. Schizandra obsahuje látky, které působí silně antioxidačně a spouštějí detoxikační procesy v játrech. Je vhodná i pro diabetiky.

Červené plody obsahují velký podíl  pryskyřičnatých látek, slizů, 8,4% kyseliny jablečné, 11,36% kyseliny citronové a 0,8% kyseliny vinné a 350 až 580 mg kyseliny askorbové ve 100g a další látky( lignany, silice, mastné kyseliny, betakaroteny, atd.). Účinné složky se nazývají schizandriny a jsou obsaženy hlavně v semenech.

 

Schizandrin posiluje imunitní systém, působí povzbudivě na nervový systém a paměť, napomáhá trávení a působí tonizačně na játra, plíce a ledviny. Nenasycené mastné kyseliny jsou obsaženy v semínkách schizandry, proto se doporučuje konzumovat vždy celé plody, nejlépe pomleté či nadrcené.

 

Podle moderních výzkumů schizandra:

stimuluje srdeční a cévní systém

podporuje trávení

má povzbudivé účinky na centrální nervový systém

zlepšuje soustředění, schopnost koncentrovat se a udržet pozornost

zvyšuje odolnost těla vůči stresu i námaze

podporuje dýchání

pomáhá u kašle s dušností a rýmy

zlepšuje ostrost zraku

obsažené lignany mají protizánětlivé účinky

napomáhá okysličování krve

ochraňuje tělo před zplodinami organismu a vnějšími toxiny

mírní depresivní stavy

mírní alergie a astma

posiluje imunitu

doplňuje základní energie těla, a tak se jí užívá k zachovávání mladosti

má pozitivní vliv na zvýšení potence u mužů (jedná se o přírodní afrodiziakum)

zvyšuje produkci žluče, napomáhá trávení tučné potravy

urychluje rekonvalescenci po fyzické námaze

 

Pozor: schizandra zvyšuje krevní tlak! Proto preparáty z klanoprašky neužívejte při nespavosti, zvýšeném arteriálním tlaku a při poruchách srdeční činnosti.

Říká se, že sto dní užívání plodů schizandry pročistí krev, obnoví játra a rozzáří celou bytost.

Příprava plodů schizandry:

Nálev: Dvě kávové lžičky plodů (ideálně rozdrcené v hmoždíři) zalijte 0,5 litrem horké vody a nechte 10-15 minut louhovat. Pro posílení účinku můžete sníst i vylouhované plody).

 

Dále se může schizandra přidávat do kaší, pečiva, polévek apod., kterým dodá zvláštní kyselou a kořenitou příchuť. Plody se dají jíst přímo neupravované, a to v dávce 1g dvakrát denně.

Uvádí se, že jeden gram plodů poskytuje během třiceti minut stimulující efekt, který trvá až 6 hodin!!

 

 

Autor: Zuzana Tichá

Zdroj: www.behejsrdcem.cz