Výživa - recepty pro zdraví - 96

Výživa - recepty pro zdraví - 96

Veganské makové pusinky  


Suroviny:
¾ hrnku lněného semínka
2 a 1/2 hrnku máku
½ - 1 hrnek třtinového cukru (záleží, jak moc sladké máte rádi)
2 hrnky teplé vody

Postup:
Lněné semínko zalejte teplou vodou a nechte 10 minut odstát.

Vezměte tyčový mixer a semínko rozmixujte na kaši – bude to chvilku trvat, tak vydržte.

Konzistence kaše, která vznikne, bude „lepidlovitá.“ 

Mák namelte a spolu s cukrem přidejte do lněné kaše.

Pořádně promíchejte.

Za pomoci lžičky klaďte na pečící papír hrudky a ty pečte v troubě na 150°C přibližně hodinu.

 

Autor: Lucie Maršánová