Výživa - nachlazení

Nachlazení: Jak ho porazit podomácku a ještě si pochutnat?

 

Pokud je to "jen" rýma nebo nachlazení, docela dobře si můžeme vystačit i s domácími recepty.

 

Inhalace

Jednoduchým, ale mimořádně účinným lékem jsou inhalace heřmánku a soli. Zvlhčují sliznice dýchacích cest a usnadňují dýchání. Přiveďte dva litry vody k varu a vhoďte hrst sušeného heřmánku. Další variantou je voda se solí. V horké vodě rozpusťte tři polévkové lžíce soli. Samozřejmě můžete obojí spojit. Skloňte se nad mísu a přikryjte ručníkem. Vdechujte páry deset minut. Heřmánek působí jako dezinfekční prostředek a brání zánětu a sůl zase rozpouští hleny a usnadňuje vykašlávání.

Dále můžete také použít aromaoleje. Zvláště vhodná je: máta, tymián a eukalyptus. Pár kapek stačí.

 

Někteří z nás i běžné nachlazení zaměňují hned za chřipku, a naopak, chřipka je někdy zlehčována a nemocný se může domnívat, že jde jen o klasické nachlazení.

 

Zábaly

Brambory

Zábaly jsou velmi účinné, využívaly se v medicíně po staletí. Používají se k různým účelům podle teploty a přísad. Například zábal s nastrouhanými bramborami je dobrý především při bolestech v krku a kašli, ocet zase zabírá proti horečce a má i dezinfekční účinky na dýchací soustavu, vynikající je i cibule.

 

Ocet

Jak na octový zábal: přidejte lžíci octa na litr vody a namočte bavlněnou plínku nebo utěrku. Tu přiložte kolem krku jako první vrstvu, pak ještě přidejte suchý ručník. Jakmile se první vrstva zahřeje na tělesnou teplotu, je třeba ji vyměnit za další obklad. Postupujte opatrně, protože je to metoda velice účinná a teplotu snižuje razantně, mohlo by to vést k velkému zatížení nemocného.

 

Cibule

Cibuli nakrájíme na kolečka a osmahneme na vepřovém sádle. Chvíli necháme vychladnout a ještě teplou směs naneseme na utěrku. Doporučuje se vše nanést na hrudník nebo krk a přikrýt. Pomáhá při nachlazení, bolestech hlavy, zánětech průdušek a při bolestech v krku.

Obyčejné nachlazení nebo chřipkové onemocnění může přejít až do akutního zánětu vedlejších nosních dutin.

 

Kloktadla

Při bolestech v krku a hltanu kloktání dělá přímo zázraky. Například šalvěj je protizánětlivá, spoléhají na ni i operní zpěváci: 2 lžíce šalvěje zalijte horkou vodou a nechte zakryté 15 minut. Kloktejte několikrát denně 5 až 10 minut. Kloktadlo poté vždy vyplivněte!

Pokud nesnesete chuť šalvěje, můžete kloktat vodou se solí nebo si šalvěj oslaďte medem.

 

Kuřecí vývar

To nejlepší nakonec! Bezkonkurenční je domácí kuřecí polévka. Zmůže opravdu divy a je to i vědecky dokázáno. Její přísady ničí zánětlivé buňky a hladí podrážděnou sliznici, zatímco horkost vývaru uvolňuje i vedlejší nosní dutiny. Okořeňte si polévku chilli a zázvorem, abyste zvýšili její dezinfekční účinky.

Kuřecí polévka: kuřecí maso, 1 kořen petržele, 1 cibule, 1 rajče, 1 mrkev, 5 kuliček jalovce, 1 bobkový list, případně zázvor a chilli papričky, sůl, pepř. Naházejte to všechno do hrnce s 1 litrem vody, přiveďte k varu a nechte povařit na mírném ohni jednu hodinu. Nakonec dochuťte solí a pepřem.

 

Zdroj: zeny.iprima.cz