Trénink - přechodné období není jen odpočinek

Přechodné období není jen odpočinek

 

Právě se nám nachyluje ke konci odpočinkový cyklus, který by nám měl dát čas na zotavenou a hlavně bychom měli pokud možno doléčit drobné bolístky a zranění. Na ta větší je potřeba jiné léčení.

 

Co je to přechodné období

Přechodné období, to je pro mne čtyřtýdenní cyklus po skončení tréninkového roku a před začátkem nového tréninkového roku.

Obvykle se využívá k odpočinku, léčení zranění, rehabilitaci, zvýšené regenerační péči.

Já ovšem, pokud nejsme zranění, kvůli systému celoročního závodění toto období u běžců zásadně nevypouštím. Jen udržujeme v mojí tréninkové skupině formu a s chutí závodíme dál. Objem naběhaných kilometrů se sníží, ale ne tak, aby došlo k poklesu trénovanosti. A právě díky tomu pak můžeme plynule navázat na první přípravný cyklus bez problémů a po zvýšeném zatížení v následném cyklu, bez podstatného poklesu výkonnosti.

 

Jdu proti zásadám

Vím, že mě za tato odvážná slova a názory budou bít erudovaní běžečtí trenéři po hlavě a nenechají ne mně nit suchou, ale my se chceme především během bavit a to znamená, alespoň pro nás, pravidelně závodit a ne dosahovat špičkových výkonů s jedním nebo maximálně dvěma vrcholy v roce.

A být mezi tím někde zakopaný v lese nebo na stadionu, v maximálním psychickém stresu, jestli to vyjde nebo ne, jestli vydržím zdravý a jestli vše klapne dohromady pro podání skvělého výkonu třeba na mistrovství republiky nebo při plnění limitů na světové soutěže.

Děkuji, nechci. Užil jsem si toho se svými svěřenci dost a rozhodl se jít touto svojí cestou a jen s běžci a běžkyněmi, kteří na to mají stejný pohled a názor.

 

Během se chceme bavit

A hlavně se dál bavit. Během, životem, přírodou a vše si plnými doušky užívat. Možná se vám to bude zdát krátkozraké, ale život mi dal tvrdá ponaučení a já se rozhodl pro tuto cestu, bez stresů a v pohodě. Nikdo z nás neví, jak dlouho je mu souzeno pobývat na této planetě, tak proč si tento nám vyhrazený, velmi krátký čas znepříjemňovat a ještě víc zkracovat.

To je jen na úvod do vlastních tréninkových plánů, které budu takto nějak počátkem každého tréninkového cyklu komentovat. Jen doufám, že tímto, pro někoho možná nepochopitelným, pohledem na život, nevyvolám diskuzi, při níž budu zatracen do horoucích pekel.

Takže tolik zatím jen krátkým úvodem k právě probíhajícímu přechodnému období a před zahájením nového tréninkového roku 2014 - 2015

 

 

Autor: Zdeněk Smutný

18.10.2014